足球2013被对手抓住时的快速解脱方法

首先，手腕被抓住并释放

向上举法:

当对方左手从前面抓住我右手腕从上往下时，我用力握拳，双脚前后张开站稳。

然后右肘关节弯曲，小臂翘起恢复到胸前，迫使对方松手。

要点:抬起时，右臂肌肉要绷紧，肘关节要下沉。以右拳的拳眼为发力点，腕关节要弯曲向上摆动，动作要突然快速。

按下释放法:

当我的右臂向上摆动，对方用左手从下往上抓住我的右手腕时，我用力握拳，然后右臂带动前臂向下压，右肘关节缩向右肋，迫使对方松手。

要点:下压时，以右拳的拳轮为用力点，手腕向小指侧弯曲，动作迅速有力。

横拉释放法:

对方双手从上至下抓住我左手腕时，双脚前后张开，左拳用力握拳。

然后右手向前，紧握左拳。

用右手将左手向右拉，同时将左臂向右推。肘部弯曲，双手放在腹部前方，就可以摆脱了。

要点:放松时重心下沉，两个脚趾抓地站稳，两臂受空气和腰力驱动，动作要快。

手腕扭动缓解法:

当对方用右手向前抓住我左肩时，我立即按下对方手背、食指、中指、无名指、小指扣，抓住他小指的一侧。

然后我右转，用右手把对方的右手腕向前扭，使其反关节，放开。

要点:扣抓很重要。扭腕要靠转的力度，动作要清脆快速。

断肘解脱法:

对方用双手抓住我左右肩膀时，我用两个拳头握紧。

然后双臂肘部向上弯曲，向内摆动夹子并敲击，用双前臂攻击对方肘关节外侧，即可摆脱。

要点:双臂肌肉要绷紧，你要用前臂肌肉的饱满度去击打。

抓放法:

当对方用左手抓住我的胸部时，我立即用双手从左右按钮抓住对方的左手，使其左手无法移动。

然后双腿弯曲，身体重心降低，上身前倾，双手向下压对手左手腕，使其反关节，疼痛，敌人才能松手。

要点:抓住对方的手指和手背，不要抓住手腕。抓住手，用力按手腕。

掐脖子缓解法:

当对方用双手抓住我肚子上的衣服或皮带，试图向我身上摔倒或有其他不良行为时，我将手伸到前面上方，用手指掐对方的脖子，然后就可以摆脱了。

要点:当对方还没有抓住，抓得不牢的时候，要赶紧掐脖子，慢了就输了。

按压肩关节缓解法:

当对方用左手从我身体右侧抓住我的后腰腰带或衣服时，我的右手从对方左腋窝向右上摆动，抓住他的左肩，左手抓住他的左臂。

不停歇的向上移动，我不把对方的左臂举起来，用双手按住对方的左肩，迫使对方松手，被约束成反关节状。

要点:动作要协调一致，连贯有力，使对手左肩关节的活动范围达到极限。

踏板缓解法:

当对方从我背后抱住我的手臂时，我的右脚立刻抬起。

然后右脚踩下，用脚后跟攻击对方右脚。与此同时，我向外挥动手臂，然后我自由了。

要点:你要打击准确，用最大力量。

扭脖子甩掉:

当对方从我面前用双臂抱住我的腰时，我立刻用右手抓住对方的下巴，用左手抓住他的头发，同时用双手；强行把对方的头扭向左边，甩掉。

要点:抱紧，快速扭动。

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