西班牙男篮名单业余乒乓球爱好者如何提高球技，5个关键点需要记住

业余乒乓球爱好者打了很多年，但技术并没有得到实质性的提高。这时候，他们应该通过对比乒乓球技术的七个关键点来寻找自己的不足，找到自己的不足进行改进。

只有这样才能提升自己的技能。

1，步法

人的生理结构决定了从静止状态向运动状态的转变，这种转变肯定比从一种运动状态向另一种运动状态的转变要慢。

步法准备阶段，前脚掌要保持专注，脚踝、膝盖、腰腹保持适当的弯曲和弹性，微微前倾。

两脚之间的距离略宽于肩，鼓掌侧的脚一般略靠后。

在这种情况下，人实际上处于看似静止的状态，实际上处于微动状态，很容易快速移动到击球位置。

2。放松

乒乓球所有击球动作的最终目的都是在球上发力。

所以击球前要充分放松身体，在击球瞬间收拢前臂和手腕加速击球，这样力量才能充分作用于乒乓球，而不是被身体其他肌肉分散。

3、引拍

击球前引拍时千万不要把手臂伸得太直，这样会造成开始时手臂挥动的初始度太慢，也会造成动作过度、找不到击球点、发力不够集中等诸多问题。

击球前，铅球应适当引向背部和身体下部。一般情况下，手臂伸展的角度不应超过120度。

4。摩擦

防粘乒乓球拍在比赛中很少打球或搓球，一般都是搓打结合。

拉弧圈球时，其实手臂击球动作不是直线运动，而是一点弧度，这样更好的搓球。

在集中发力的前提下，轻微的弧线摩擦可以让球更容易控制。

5。等球的时候

，水平越低的业余球手越着急打球，等不到球过网。其实无论是上旋、下旋、长球还是短球，在使用不同的乒乓球技术时，都有一个相对合理的打击点。

如果动作准备不够，等乒乓球跑到这个打击点再回击更有把握。

特别是拉倒旋转的时候，要多等一会儿，让球落下来，这样可以更容易的把球拉过来，有很多时间准备和发挥。

正确的乒乓球技术动作是有限的，而错误的乒乓球动作有成千上万种，但它们总是在变化。

基本上90%以上的错误动作都包含在五个关键点:步法、放松、投篮、摩擦、等球。

只要业余乒乓球朋友认真理解和纠正，乒乓球技术水平一定会提高。

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