从举重改练射击 打出人生精彩

备战一线

穿着厚重而密不透风的步枪射击皮服，李梅在靶场上端着小口径运动步枪，站在靶位前瞄准50米开外的小标靶，一站就是一个上午。

随着“砰砰砰”的枪响，一会儿她的身边就撒满了弹壳。

9月17日上午，当记者来到射击靶场时，广西射击女队的队员训练正酣。

17岁的李梅2019年3月份进入广西射击队。

在当年的自治区运动会上，李梅代表玉林队获得了4块金牌、1块银牌。

接触射击时李梅11岁，当时已在玉林市体育运动学校练了近一年的举重。

看到射击后她觉得很酷，后来就从举重项目转为射击项目。

为了训练李梅举枪的稳定性和持久性，教练将一排弹壳放在她的枪管上，每掉一颗弹壳就罚她加练10分钟。

端着枪长时间不能动，就像被念了“定身咒”一样。

如何长时间保持稳定？对此，李梅的经验是心要静。

今天上午，我打到后面子弹有点失准头，原因就是力量、耐力下降，感觉盯不住靶了。

李梅对上午的训练作了自我总结。

她所说的失准，只是有几发打了9环。

50米开外的标靶肉眼看上去就是一个小黑点，透过小口径步枪的瞄准器，远处的标靶仍是一个小黑点。

在记者看来，能够打中这个小黑点就已经很准了，何况还是打在靶中心10环边缘上。

以前50米小口径步枪比赛是跪、卧、站三种姿势各打20发子弹，以总环数算成绩。

现在是用三种姿势在2小时45分钟内，打120发子弹，算总环数成绩。

射击女队主教练韦飞智说，在全国比赛中，要打出1170环以上的成绩，才有可能进决赛。

而取得这个成绩，就意味着120发子弹中，至少要打出100个10环以上的成绩。

高手之间的较量，打的是小数点。

韦飞智指着电子靶屏幕告诉记者，靶中心有个小环是10环，而10环中间有个小S，打中这个肉眼快看不到的小S是最准的。

想要取得枪枪10环的成绩，举枪的稳定性一定要好。

除了沉稳、心静，50米小口径步枪比赛也很考验队员的意志力，因为要穿着厚重的射击服完成长达2个多小时赛程。

在练习跪射时，右腿长时间屈曲就会感到很麻。

但除了在训练场训练外，李梅回到宿舍写作业、看手机时也练习跪姿。

这姑娘有股倔劲，主动性强，进步很快。

在韦飞智教练眼中，李梅很能干，每次射击训练都能用心准备，做事有度，思考问题比较全面。

可能是之前练过举重的缘故，她下肢的稳定性较好，是一个难得的好苗子。

李梅主要是打女子10米气步枪项目，在2019年的区运会上，她和队友获得了女甲、女乙10米气步枪混合团体项目的金牌。

韦飞智说，60发子弹她打出了615.5环的成绩。

据介绍，国内女子10米气步枪前20名都有机会拿奥运冠军，因此竞争很激烈。

广西射击队在2013年以前，在全国排前三至前八的位置，之后成绩下滑，这两年有所恢复。

明年全运会将检验队员的训练水平。

当被问及今后的目标，李梅笑着说：“当然不能止步于广西，要向全国高水平的射击运动员看齐。

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