篮球术语-关于篮球的各种术语?还有基本知识？

关于篮球的各种术语?还有基本知识？

首先球龄超过10年了，篮球陪伴我从小学一直到出社会，现在依旧活跃在公司的篮球社团。毫不夸张的说，技术水平在普通人里是属于上等的，曾经进过大学院队，但由于身高的原因，基本也就这样了，打打路人还是没问题的，遇到一些强吃身体的还是比较麻烦的。

首先先说个人特点，进攻是强点，投篮无死角，由于早年受过伤，再加上投篮准，突破比较少，但水准还是不错的。背打，勾手，急停，后撤步，后仰，干拔，抛投都是常用的武器，苦练过一段时间的左手，能进行上篮和近距离的投篮。曾经练过欧洲步，然而实战中用不出效果。运球中等偏上，玩开了就容易耍花球，耍着耍着就丢了，但是不耍花球的时候，一般就是凭速度和节奏过人。弹跳中偏上吧，好像测过是70多厘米，滞空还行，大部分的花哨滞空还是能做的出来的。

总结一句话，进攻万花筒。

在传授经验之前，先说我是怎么练习投篮的，投篮首先是要做好3点，直（投篮后手伸直的指向篮筐），弧（这个很重要，连好固定的弧度，弧度有助于躲避封盖和判断距离），旋（手指和手腕拨球要柔和，不要刻意的旋球），然后跳投时最重要的就是上半身要稳，尤其是背身和后仰的时候，主要是看腰，感觉上半身很难控制了，基本命中率就是大幅的下降。定点投准了，就可以练习擦板了，一个投篮点我可以擦N个不同的板（这是我无聊时练出来的），总结就是：弧度控制好，力度控制好，这在实战中还是很好用的，然而不是很推荐，因为力度有点难控制，尤其是高打板，高打板我一般是在近距离背身和急停时用的。最后还有一点，高难度投篮一定要经常练，各种后仰急停一定要练熟，主要是锻炼上半身的稳定性。说实话我的投篮选择跟唠嗑有得一比。看了我以下的招式，大家就会明白我为什么投篮准了……

剩下的就是经验之谈(都是我个人的常用招式)，名字随便取一下：

招式1：先假投后真仰，这招是我应对贴身防守时常用的招数，基本上就是突破，急停，一个投篮假动作，成功率一般三成左右，然而重点并不是要骗过对方，我只是要让对方的重心不稳，急停+假动作，哪怕对方的没有跳起，但重心肯定是有那么一小段惯性，这时候我会先用身体倚着对方，然后顺势一个后仰。这招很难被盖，基本没怎么被盖过，当然遇到太高的我也不会用这招，难点就是后仰幅度会偏大，要求腰好。

招式2：移动中背身，这招难度更大，因此用得不算多，基本就是高速移动中，一个转身，然后直接后仰，这点对身体控制要求高，难点有两个，高速背身容易翻不过来，所以脚步落点有讲究，这需要自己去摸索，然后就是对腰腹力量要求更高。

招式3：第一步+第一步急停。这两招是混着用的，因此具有很高的灵活性，基本上我是看内线空间，内线空虚我就是直接用第一步杀进去了，内线紧张我就第一步，然后一个急停，我急停出手分两种，一种是快出手，没到最高点就投出去，第二点是慢出手，就是到最高点，一般来说我习惯左手运球快出手，右手运球慢出手，这跟投篮习惯有关。第一步急停我一般都是快出手，这需要一段时间的苦练，节奏有了还是挺容易进的，这两招都需要具备危险性的第一步。第一步的要点就是，瞬间爆发力强，这点看天赋了，第二点就是运球要好，因为第一步太快，所以为了减少运球回弹的时间，运球必须得大力，大力的后果就是运球容易掌控不住，掌控不住迫使速度降下来，很多人第一步不快不是爆发力不行，主要是运球不好。

招式4：干拔。干拔还是有讲究的，1、迷惑对方，就是让对方不知道你什么时候干拔，讲究一个出其不意，所以干拔前一般都是一个三威胁，或者跟对方唠唠嗑，分散一下注意力。2、爆发，从软绵绵的放松状态，突然从小腿发力，一路往上，用腰和腿把自己送上天，能飞多高飞多高。3、能多快就多快

招式5：急停翻身，这招我举一个典型的例子，科比双绝杀太阳的动作，略带一点点的后仰。

招式6：倚人后撤，这招算是我的招牌吧，基本就是先突破，然后用身子倚着对方，突然后撤，顺带推一下对方，不要太用力，基本上不会被盖，难点就是后撤的距离，越大越难进，太近了效果则不明显。

招式7：XJB抛投，算是我的个人特色吧，也是练过的，就是无视距离无视是否移动中突然抛投，优点就是绝对不会被盖，难点就是命中率非常低，苦练一阵，效果一般，不过至今为止没有放弃，在对抗焦灼时进了很提士气 ，而且也挺看手感的，经常怎么抛怎么有，没有时就换招。

招式8：背身，最常用的招式，背身练好了真的是屌屌的，而且我背身的射程很长，比罚球线还远。要点只有三个，脚步、肩膀、和腰。网上视频很多，不详细讲解。

招式9：变奏顺步突破，顺步突破是篮球术语，不懂的自己百度，变奏就是快停，快停，多试两次基本都能过，但是一招鲜不能吃遍天，用久了效果会大打折扣。

招式10：前转身后撤，这招比较花，也比较讲究节奏，理论上来说越快越好，但是实际上快了反而增加控制身体的难度，最后掌握节奏才是最好的，一个前转身，然后顺势撤步，怎么撤自己拼经验，然后直接投。

招式11：腋下偷袭。这名字乱取的，基本就是在内线的时候，一个假动作，对方肯定会伸手，然后猫下来从对方腋下把球钻过放进篮筐，一般都是配合打板，这招是我从我同学上学来的，玩溜了还是屌屌的。

招式12：一步金鸡，这算是我的独创，如有雷同纯属巧合，就是移动中，只迈出一步，就跳起来投篮，也可用于上篮，一般我都是用右脚跳起来，因为右脚是三步上篮的第一只脚，节奏怪怪的对不对，就是因为这么怪的节奏，往往对手就被我打蒙了，因为我不按套路出牌，主要是我投的进，哈哈。

招式13：假动作背身再背身，先背身假动作，然后收回来，再背身投出去，要点就是假动作不要多……不要多，两次就是极限，太多了基本也被防死了。

好了说道这就差不多了，这些都算是我的常用招式把，当然肯定不止这些，只不过实战中大多都是即兴发挥，所以固定的招式比较少。由于打球的时候都是电光火石之间，所以大多都是凭经验，没有录像的话很难分析的头头是道，但基本上，善用重心很重要，防守时控制自己的重心，进攻时控制别人的重心，如果这两点玩的很溜了，打球肯定也是屌屌的。看了我以上几招，知道我为什么投篮准了吧，我要是不准的话会被队友打死的……

说了这么多，没怎么说防守，主要是防守吧，一半看经验，一半看反应，主要是我不怎么吃晃 ，掏球不算多，基本上以尽量干扰对方投篮为目的，所以单防能力还是不错的，防守是最看天赋的，因为别人比你高10公分，你的防守威胁直接下降一大截，如果手再短点……还有有些人神经反射就是慢了点……这是没办法的事……我的防守建议就是，别总想着抄球盖帽，努力粘着对方就够了。

如果你看到这，你可能会想，会有人跟我做队友吗，现实是有，而且多数人都是愿意的，主要是我终结能力强，不黏球，会传球，不抢功。还有一部分是因为我真的能进，也许会有人问我为什么那么浪还能进，我举个简单的例子，过年大年初一我实在无聊，在满地炮仗纸屑的篮球场投了一下午的篮，我不是专业的，然而只是因为热爱，并且愿意去变得更强，更好。

篮球比赛中，都有哪些专用名词或术语？

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。　　

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。　　

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。　　

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。　　

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。　　

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。　　

7）突破：运球超越防守球员。　　

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。　　

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。　　

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。　　

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。　　

12）协防：协助同伴加强防守。　　

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。　　

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。　　

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。　　

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。　　

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。　　

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。　　

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。　　

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。　　

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。　　

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。　　

23）换防：防守队员相互交换防守对象。　　

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。　　

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。　　

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。　　

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。　　

28）30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。　　

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。　　30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。　　31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。　　32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。　　33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。　　34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。　　35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。　　36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。　　37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。　　38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。　　

打篮球都有哪些专业术语，撤凳子是什么意思？你怎么看？

专业术语有很多比如air ball也就是三不沾，球员投出去的篮球没有沾到篮板 篮筐 篮网。还有干扰球，分为进攻干扰球和防守干扰球。进攻干扰球指的是进攻方在投完球后在球还没有进时对球的干扰，如果进了算不进。防守干扰球指的是防守方球员在球下落时或碰到篮板后对球进行的盖帽干扰，如果判了防守干扰，即使球没进也算进。还有二拍，也就是二次运球。以及三秒。分为进攻三秒和防守三秒，指的是球员不能在三秒区中一直待着超过三秒。nba中防守三秒进攻方会得到一次发球。

撤凳指的是防守球员在防守对方靠打时，因实力有差距很容易被对手单吃，硬碰硬防不了还容易给对方二加一的机会。所以所幸在对方用力靠打自己，往后撤一步，这样对方就碰不到自己，因为靠打的球员都是要借助接触防守球员来保持自己重心的稳定，一旦发力靠打碰不到对方，那么重心便会失衡，有些人会直接倒了下来，防守者借此绕前抢断。

但是这种行为有时会被认为是不道德的，因为对靠打者来说这个动作是十分有危险性的。在野球场这样会引发靠打者的不满，但是在nba中没有对此制订规矩，但是这也是没有防守者没有办法的办法，nba中7次防守一阵的保罗，183的身高面对两米好几的中锋，很容易就会让对手单吃，因此保罗就经常用这种招式完成抢断，化解对方的进攻。

在我们打球时，如果势均力敌，不建议撤凳，好好防也是可以防住的。如果差距过大，又到了关键球，那么可以用这种方法，但是一定注意要对进攻球员有一种保护，免得对方因此来找麻烦。

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