篮球假动作-篮球怎么做假动作？

打篮球怎么练假动作、补篮、突破？

1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球怎么做假动作？

1、动作幅度要大做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

2、要有扎实的控球能力做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

3、不要翻手腕在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

4、不要犯规做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

5、适可而止做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

6、要有创新做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道从哪个方向突破。

打球怎么练习假动作？

打篮球首先要有扎实的基本功，然后可以根据自己的特点选择练习什么样的假动作。

多看看比赛集锦，然后联系，多练习。

比赛中不要怕失误，根据实际情况使用技术，根据防守人特点进行假动作。

一般来说只有你技术好，有威胁，假动作才有用。

哦，还有就是你永远晃不起来一个不防守的人。

打篮球时怎么利用假动作和脚步?我不会，教我？

你好，1、假动作的关键是骗过对手的重心，动作花哨也是为了这一点，无论动作是否美观，哪怕只是简单的左右换手只要起到移动对手重心的效果即可。一般常用的姿势为假装向左前突进，然后大步向右换手突破，让对手措手不及。2、补篮与身高和弹跳有直接关系，补篮的技巧在于篮下抢点，与托球姿势。一般常用的补篮动作为托球打板，补篮考验动作协调性和连贯性。3、突破技巧类似于假动作，骗过对手是关键，还有就是控球速度，能用速度超过对手就在方便不过了。

篮球假动作变向怎样才可以更假？

多练习运球，运球熟练了，假动作做起来就好做了最简单的变向：右手持球，做往右突破的动作，然后突然停顿，放低重心，运球压低，幅度要大，突然变到左边，这样防守人会被你轻易的骗掉，然后运球上篮以就可以，这一招本人经常用，屡试不爽。过掉后也可急停跳投，这样的节奏投篮很好的。稍微复杂一点的就是胯下运球变向过人，这个要复杂很多，对运球基本功要求很好，连续胯下，左右变向，骗开防守后最好选择急停跳投，如果选择突破的话，球很容易本别人偷掉。再一个就是投篮假动作，最简单的就是运球急停投篮，投篮动作做逼真，把对方晃起来，然后造犯规，或找空间出手，或传球，如果做一次对方不上当，就做两下或三下，真没办法就传球，再一个就是第一个投篮对方不上当，也可以看准机会，以最快速度投篮，不过这样的话命中率就低了最后一个就是篮下的假动作吧：第一点对脚步的灵活度要求比较高，如果一个不小心就会出现走步失误，转身，运球，再晃，看准机会出手，造犯规也简单。 如果要视频资料的话，你可以去优酷去收一下韦德篮球教学，里面应该有五个视频：交叉步运球，迷踪步，突破划圈过人上篮，人逢当中过人，还有一个想不起来了，你可以搜一下。

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