篮球入门-篮球新手入门教程？

篮球新手入门教程？

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打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

　　这个提问很好，受益人群会很多。

　　小孩子从小都会经历玩小皮球，拍球、接球等，这些其实是训练孩子们的眼手配合技巧，很有益处的。孩子从五、六岁时，就可以练习拍球的动作了，买一个小号篮球，气不要充得太足，户外活动时，就让他们拍球做游戏，还可以和家长短距离传接球。

　　如果家长希望孩子把篮球运动当作一项将来中长期的体育健身运动，那就要认真地看待这个问题了。从小打好基础是必须的。六岁左右的男孩女孩力量都有了一定的提高，身体协调性也变得好了，从拍球开始做起，到户外去活动的时候，就带上小篮球（小号），跑跳之余，就来拍球，用数拍球的数量来激励孩子的兴趣，这点很重要，兴趣是运动持续进步的关键。一开始可能会感觉孩子的动作很生疏，但，进步会很快的，一般半个月的时间，就可以看到拍球数量的大幅增加。随后加强运动要领的灌输，拍球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球；手要随着球上下迎送，延长控制球起落的时间，这样可以对篮球的做到有效的控制。之后，就是换手拍球练习，以前习惯用右手的，换成左手，来让TA挑战拍球个数，反之亦然。经过一段时间的坚持，收获是会很明显的，孩子们的兴趣也随之提高。

　　拍球有一定基础之后，就是运球练习。这时，一般要孩子爸来带着练（如果孩子妈懂篮球就更好了，谁厉害谁带），教孩子边拍球边行走或跑动，注意其协调性、手脚配合。初期，只是让孩子自己找运动中拍球的感觉，这个练习要一段时间，根据孩子的自身条件各有不同，过程中，关注点是孩子的协调性。之后，让孩子在运动中分别使用左右手来运球，关注协调性，说白了，就是别顺拐走或跑。运球训练过程会有点长，进步是一点点看到的，每半年期能感觉一个大幅提升。培养保持孩子们对篮球的兴趣在这个过程中很是关键，陪孩子一起活动将是很好的作法。

　　按提问，投球的问题，就有场地的要求了。在国内，有时会给孩子们准备儿童级的小（低）篮架供投篮游戏，但在国外，一般不那样做，就是让孩子们去投标准的篮筐，篮球可以使用适合孩子们的小号一点的（购买篮球时，会有号码之分）。一开始他们可能都投不到篮板边，但没关系，不断让他们去做投掷动作，球会投得越来越高，他们的兴趣也在这个时候得到增加，孩子们的内心都是喜欢挑战难度的。一两周或稍长一点时间，他们就会投到篮板边，这时，他们会很开心，兴致提升之时，家长给他们做几个投篮动作的示范（或是让会些篮球动作的人来做），告诉他们这样投篮效果会更好。之后，让孩子们自己练习。不用担心基础动作的不正确什么的，因为这个时候都还没有进入动作成型期，只是为了培养孩子们对篮球或说是运动的兴趣，让他们的身体在运动中茁壮成长。提醒一点，运动时注意别受伤。

　　当孩子们进入小学，如果对篮球的兴趣还保持着的话，就要在学校里报篮球的兴趣班了，如果没有这样的兴趣班，条件允许的情况下，在校外报这样的学习班。国内篮球还算较为普及，如果不上篮球兴趣班的话，可以找个熟人懂些篮球的人，用具体的动作来示范给孩子看，并指导他来做，语言指导不如动作示范。

　　任何一项体育锻练对孩子们的身心发展都是有益的，多鼓励孩子们去运动。另感谢提问。

如何从头开始练篮球？

我觉得你可以参考一下我以前练习篮球采用的方法，循序渐进，1.练习运球，运球是篮球的基本功，无论你想打哪个位置，一手好的运球都会给自己增加很多进攻选择，你可以利用空余时间多拍球，养成利用手腕发力运球，压低运球高度，以后你会运球会变得更加有力量而且更稳。2.练习投篮，投篮有多重要我想应该所有人都知道，一手好的投篮几乎可以让你虐遍野球场，首先手型和姿势一定要对，你刚学，姿势和手型很容易纠正，然后每天投一定的数量，手感自然会越来越好。3.练习三步上篮和突破，三步上篮练好了对你以后的突破帮助很大，而且三步上篮比较简单，很容易练习，掌握了三步上篮以后可以尝试比较简单的突破。4.练习定点跳投篮（在篮球运动中跳投是很常见的得分手段） 5：练习带球跳投篮（也就是通俗说的急停跳投） 6：找一朋友练习篮下训练（练习小勾手，篮下强打。） 7：找朋友慢慢练习半场对抗，（增加自己的身体素质，对抗强度，传球意识。将前6点慢慢融会贯通） 8：找朋友练习全场对抗（慢慢习惯全场规则，增加自己的进攻欲望。） 以上是本人自己粗浅的练球过程，但也是最基础的。希望朋友你稳扎稳打切勿过急，所谓欲速则不达。 注意：练篮球要体力，速度。希望练的朋友坚持没天早上晨跑，跑步是绑上沙袋这样有助于增加你腿部的力量，当你练一段时间放下沙袋上球场时你会体会到的

篮球初学者要从哪里开始学？

篮球的基本功有很多内容，传球、运球、投篮、跑位等，没有一个具体的先后顺序，因人而异，毕竟我们只是把打球当成是一种兴趣，专业篮球练习肯定有系统的训练方法和顺序，但是我们无从得知，我把我的一些观点分享出来，供大家参考。 1.先练运球，业余篮球爱好者最看中的就是运球，记得大学时女生看到球场上有的男生有比较花哨的运球动作都会发出不加掩饰的尖叫，

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