篮球基础知识-篮球基础知识？

初次学习打篮球，要如何从头了解篮球知识？

首先有幸回答这个问题，打篮球是每一位青年，甚至说全民的健康的运动，每个有活力的青年都喜欢驰骋在篮球场上，成为观众注目的主角，当然这样多多提高打篮球的技巧和基本功的练习，才能让篮球技巧更上一层楼。打篮球最重要的是得分，不管以什么样的动作上来，最终要得分才是目的，赢了对手才是主要的任务，练习的时候，我们一定要把眼睛注视到篮筐的后沿部分，瞄准后还要注意篮球的弧线，投篮的力度，精准度等等，还有在持球的时候，一定不要用自己的手掌来持球，而是用自己的手指用手掌的底部来操纵篮球，其次还要学会走位，学会运球，如果身高有优势的话要学会抢篮板，总而言之，要想打好篮球，在篮球场上成为主角，绝不是一朝一夕的事情，只有多加练习才能熟能生巧，才能拥有自信，敢上篮，敢投篮，这样才能事半功倍，祝你篮球越打越好。

篮球基础知识？

基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤

关于新手篮球的基础知识？

真高。篮球新手，多练练运球就好，左右手都要练，不需练习太花哨的动作，没用。再就是投篮，你可以不会上篮，但一定要好好练习投篮，姿势很重要。你可以打中锋。有很强的低位单打能力(这我就不用说了吧)技术型:能做很好的挡拆配合(参照马龙和斯托克顿)高位策应(参照三角进攻中的加索尔)与后卫之间的绕前挡拆(邓肯与帕克)生猛型:篮板球,盖冒和必要时的霸气(德怀特霍华德)多练习，找找视频。

篮球零基础怎么练习？

在这美好的一天很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为我们想要把篮球练好，其实很简单，只要把需要的投篮技巧，并且每天练习上千次投篮。再就是熟练掌握运球方法，学会突防。我们想在篮球中取得自己不错的成绩，并将把运球方法练会，同时一定要学会突防技巧，才能打篮球打的轻松。

篮球想打得好，就要多学多练多长高，一步步来，练好基本功。比如运球，投球，传球等等，这些都是必不可少的练习项目，只有将这些基本功打牢固了，后期才可以进行更有难度的技巧训练或者传接球配合，当然，基本功也是整个团队默契配合的关键所在。

投篮首先要有一个正确的投篮姿势，三个直角，投篮时，全身发力，力量从下身传递上来到手掌，一气呵成，指尖拨球，使球有一定的的旋转，使球更容易进框，但最重要的是每天都得练习，不能三天打鱼两天晒网，那样是永远学不会的。

最后就是要培养自己的大局意识，不能够被一时的冲动而限制了自己的发挥，打球中对抗是非常正常的事情，但不能因为此而愤怒做一些违体，或者犯规动作，这样是不好 的。不过基本功是一定要练扎实的，打篮球虽然也有很多技巧，但是要打好篮球持之以恒是唯一的办法。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

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