篮球教学运球-篮球的具体运球规则？

篮球运球技术教学的顺序应如何安排？篮球运球？

1.建议从原地运球开始，先左手、右手分别轮流运球，再左右手交替运球。每轮100下即可。注意运球时尽量不看球，平视前方，最好可以闭上眼睛感觉一下。

2.接下来建议边走边拍球。可以尝试操场的跑道，一边散步一边运球。

3.再者就是跑动运球，任意找一段直道（有篮球场全场最好！）突然开始跑动同时快速运球，模拟比赛中的情景。 这样的循环，一天练1个小时足够了。快速提高需要感觉（悟性），更需要坚持。

如何有效和快速的进行篮球运球的教学(具体话术)？

在篮球中，想要提高篮球的运球能力，只能是坚持锻炼，而且一定要有计划的练习才行。快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。原有控球基本功的练习1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；3、半蹲运球10分钟；4、胯下运球10-20分钟；5、背后运球10-20分钟。在这个基础上，把第1、2点延长至30分钟；4、5点延长至30分，那么坚持每天练习，半个月后自身的控球能力就会提升一大截；在这个基础上，再提高左手运球的练习，1个月内就可达到控球能力的提升。左手运球练习1、低空运球用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量，因为运球主要靠手指的力量和灵活度。 2、对墙拍球一定要用左手手指去拍，可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了。这个可以提高上臂和手指的力量。3、左手投篮练到可以向右手一样流畅的投篮，准不准无所谓，因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的，但是主要是要有左手投篮的感觉。这样可以练习身体左边和脚步的协调性，因为以前常年都是用右手和身体右边打球，左边和左脚已经不会那么灵活了，所以要练习对突破有很大的帮助 。4、左手抢篮球这样对实战或者球感的练习都很有用， 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。5、左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系，但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调，然后再慢慢的提高速度；还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳，或者右脚垫步再双脚跳，因为习惯了左脚起跳右手上篮，轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮。如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助，因为即使过了人但是脚步不协调，会没有办法顺利上篮和进一步过人，而且自己容易走步。

简述篮球体前变向换手运球的动作要领和要点并提出教学建议？

基本指导思想与理论依据：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过探究、自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

教学背景分析：

一、本课时教学内容分析：

本课是体前变向换手运球教学中的内容，在上一步换手运球的基础上学习行进间体前变向换手运球。体前变向换手运球是运球部分的重要内容，体前变向换手运球，应用于运球人正对防守人时的持球突破摆脱防守人时，并创造出传、突、投球时机。

二、学生情况分析：

具备一定的篮球运球基础与控球能力，渴望通过篮球学习掌握一些实用的比赛技术，这为教学的顺利进行提供了良好的兴趣保证。技能学习存在一定的枯燥性，在教学中如何调动学员的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学相结合是本课突破方向。

教学目标：

一、认知目标：初步了解篮球体前变向换手运球的动作要领。

二、技能目标：通过学练，使大部分学生能从原地上步换手运球过渡到体前变向换手运球。

三、情感目标：培养学生观察、自主学习能力，以及敢于面对和勇于挑战困难的精神。

教学重点和难点

一、教学重点：变向换手时手推送篮球的位置——侧后方

二、教学难点：推送篮球部位不准，造成运球落点靠后。

教学手段和主要教学方法、教学资源

一、主要教学方法：情景教学法、游戏法、讨论法、同伴合作学习法、示范讲解法、分解教学法、重复练习法等。

二、教学手段：应用挂图和学生的练习情况，引导学员观察对比学习，结合运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等为学员营造一个宽松的空间，激发学员的运动兴趣，重视学员的主体地位和个体差异。

教学效果评价

1、采用游戏，提高了学生学习积极性

2、注重了启发诱导，自主学习方法

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

篮球的具体运球规则？

你好，我是【大大大大大大大的拉人】，很高兴为你解答。

一、运球停下之后，必须投篮或传球，不能让球在自己的手中停留超过5秒钟以上，在你还没有做以上动作前也不能再次运球，否则违例。

二、在运球的过程中，运球的手不能翻转朝上，否则违例。

三、传球不受限制，注意的是球不能在自己的手上停留超过5秒钟。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。

篮球的运球规则和技巧？

运球

运球是篮球最基本的技巧，也是最困难的技巧，要想打好篮球，就得先把球运好。

遗憾的是很多篮球爱好者都不在意这些，或是对自己的运球有信心，或是觉得只要会拍着皮球走就OK。

看看NBA里面优秀的后卫，欧文、库里、保罗……他们的运球技术可以说是炉火纯青，却依然在训练中不断提升着自己的运球技巧。

不会运球，在球场上拿到球你就只能站在原地，最多活动两步的距离。球运得好，在球场上你就可以自由的移动。重要的是，很多高级的技巧，都离不开一手优秀的运球。

更重要的是，运球不需要场地，不需要队友，只要有一个球，随时随地都可以训练。

我知道一定会有很多人说什么外线射手不需要运球，或者内线中锋不需要运球之类的话。

看看NBA中锋们的运球

这些球员无一不是身高2米以上的巨人，却依然拥有如此细腻的运球技巧。你还会觉得运球不重要吗？

后卫们的华丽表演我就不上了，网上太多了，而且每天的比赛都能看得到，也无需赘述。

网上关于运球训练的视频多如牛毛，每个视频都各有千秋，特点和技巧不相上下，无论学哪个都没问题。

难的是，坚持。

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