篮球基本功-篮球基本功有哪些？该怎么练？

初学者学打篮球有什么实用的基本功学？

初学者学打篮球有什么实用的基本功学？对于这个问题，常有不同的做法。—般来说，首先，手指要有最低限度的支撑力。指型要在触键 中基本稳定住。这是手指(掌关节)本身独立触键的前提。没有这 个前提，手指没有稳固的形状，就不能集中力点触下琴键，掌关节 的动力，就要散失大半。许多老师主张先练习非连奏，目的就是先 训练出手指支撑力(方法见第89问“怎样获得手指的支撑力?”)。但是，这个练习过程不宜过长。因为在这个过程中，不能弹连 奏，也就不能弹许许多多需要连奏的曲调。这未免有点枯燥，手指支撑力的获得,是个由小到大，由弱到强的过程。开始阶 段，不能要求过髙。只要在较弱的力度中手指能基本稳住自然形状，就可进入连奏练习。连奏，就要练习手指(掌关节)本身的独立动作能力了。可先 用两个音练习。第一个音落下去，练习支撑力》第二个音练习手 指抬起触下的动作。用任何两个手指的连奏。再过渡到三个音、 四个音、五个音的连奏。

新手想学篮球，基本功都有哪些？

泻药非专业出身，只能提供一些浅薄的意见。个人而言，篮球基本就分为四个部分，投（投篮）、传（传球）、控（控球）、防（防守）。这四样基本功个人认为不分先后，当然这也因人而异。就投篮而言，个人认为汤普森的投篮姿势最为标准，库里有略微的推射，JR的投射太潇洒，汤普森算是雷阿伦以后又一位投篮机器似的球员。传球也很有讲究，力道和位置都要控制好，你要传到接球人舒服的位置，这位置一般就是胸前，可以试着两个人之间击地传球，胸前直传球。控球还是要自己多练习，防守呢就多练脚步，什么小碎步啊，交叉步之类的。至于练习的先后顺序就要看楼主的水平了，个人建议：控球->投篮->脚步->传球。到了一定程度就可以去野球场实战中汲取经验了。

篮球基本功有哪些？该怎么练？

我觉得可以这样。可以先找会打球的朋友陪你去打几次，熟悉一些基本都规则，知道打篮球大概是一个什么样的过程（这里主要指的是从NBA那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实）。说实话，我是小五开始接触篮球的，之前一直是踢足球，第一次接触篮球，真的被这些“走步”，“二次运球”，“打手”什么的弄得迷迷糊糊的。不过，打多几次就好了，看电视或者别人比赛也行，不过最终目的是自己下场打球，对吧？还是得自己多点尝试。

如果题主是打过几次篮球，了解大概规则的，那么请直接阅读以下部分：

个人认为最最最基本的基本功为：运球、传球、投篮、防守 意识（精神上）

为什么说是最最最基本的呢？因为你在球场上做的一切事情，都源于以上四点。当你拿到球之后，就会做以下三样选项，运球，传球，投篮。另外做好防守，如果这些东西都做好，我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍。当然啦，这里说的是身体层面，精神层面上“意识”也很重要。

关于上述几点，我稍做分析。我个人比较擅长防守，经常看到一些很不好的习惯和打法，希望题主能避免。

运球，我觉得有一句话讲得不错，"dribble is control the ball"，意思为“运球就是控制球”（不知道为什么变成中文就怪怪的）。请切记这一点，运球的目的是为了控制住球。让球“长”在你手上。

关于训练方法，三个字，多运球！你可以运着球去球场，运着球回家（周围有坐着轮椅的老人，小孩，或者在马路、河边请不要运球）球感好了自然球就粘手了。给你三个小建议

1.最好要左右手一起练，不要留一个“非惯用手”给自己

2.运球的时候感觉应该是手指发力，当球弹起来的时候，手可以跟着球“卸力”，就是跟着球忘上拉一小段距离，而不是马上拍下去，这时候感受手有一个“吸”住球的感觉，“吸”住的时候感觉很重要。另外，练习的时候，尽量让球谈起到腰间以上（意思就是运球要足够力），这样你才能“吸”住

3.有一点点感觉之后，可以试着做左右手交替的运球，有个很霸气的名字，叫变向（crossover）。当你的球从右边，用右手拍去左边，左手接住，球路就是一个V。恭喜你，就完成了一次变向了。这个动作特别容易感受“吸”的感觉，熟悉了一点之后，可以试着做胯下运球和身后运球。

很赞哦！ ()