打篮球的好处-为什么要打篮球？

经常出去打球对自己的身体有什么好处？

先说说篮球：

蓝球（Basketball）是一个有两对参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场五名队员，可将球向任何方向拍、传、投、滚或运，目的是将篮球投入对的球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯•奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目。1896年，篮球运动传入中国。在柏林奥运会中，篮球被列为正式比赛项目。


再说好处：

1、通过打球可以改善视力

眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这些放映的细节闪回到在你的脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你的视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给了你很敏锐的视力。经常运动的话，眼睛视力会慢慢改善的，这些不仅仅有理论证明，而且，从我们的同学身上我也能够感受到的。他们比我打游戏的时间长，自然坐在电脑前的时间就比我长，但是他们的实，视力并没有上升，反而是下降，这些就是因为他们打游戏的结果。所以他们的视力就比我下降的快，而我现在视力还在上升。

2、消除烦恼

打篮球的好处它能促进新陈代谢，当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的思考方式只有得分，防守、切入，在这种情况下，你的烦恼将会一丝丝地消失打完全身都是汗这时来冲个澡再睡个觉将烦恼睡到消失。

3、促进青少年生长发育

经常参加打球能促进青少年生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液中带有大量的氧气和养料，新陈代谢处于旺盛状态；另一方面，骺软骨在运动中不断受到摩擦和挤压，细胞不断分裂，不断骨化，从而使得骨骼逐渐长粗，长长，所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高，四肢发育也比较均称。

4、延缓衰老
坚持打球能调节神经系统的功能，使神经反射加快，心跳跳动有力，排血量增加，肌肉力量增强；而且运动时候需要的氧气比较多，所以经常运动就能锻炼呼吸肌，延缓呼吸系统的衰老，同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能，有效延衰老。

常打篮球对身体有哪些好处？

　　排毒 　　在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康。

　　有助于长高 　　打篮球时会有很多跳跃运动，它会给各关节带来持续的影响，对长个子是有利的。运动可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。　　改善视力 　　在打篮球的时候，眼球会跟着篮球运动，虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛一致，经常这样做会让视力慢慢改善。　　强壮身体、益智 　　在体能方面，因为打篮球时需要全身各个部位进行配合，能够提升起身体各部位的积极性，有促进身体新陈代谢、训练肌肉、强壮身体的作用。经常打篮球的好处还有益智，因为打篮球不仅仅是个体运动，而是团体作战，需要进行快速地策划和部署，从而有促进智力发育的作用。　　经常打篮球的好处固然很多，但需要注意的是，由于打篮球的活动量大，身体各个部位都会参与进来，因此受伤的几率也很高。这里介绍几点打篮球的注意事项，以规避打篮球带来的伤害。　　在进行篮球运动的时候，为了减少意外的运动伤害，可以选择必要的保护器材，如护膝、护踝、护齿等。由于打篮球是项非常耗体能的运动，因此要控制打篮球的时间，运动量不要太大，不然会导致过度疲劳，从而影响身体健康。通常来讲，每次篮球运动在1小时左右最好。另外，因为在进行篮球运动时会常常跟他人有身体接触，所有要避免戴戒指、耳环、鼻环等硬物打球，以免划伤身体。

业余打篮球对身体有什么好处？

业余打篮球对身体的好处多多。篮球是一项团队集体运动，是大众喜欢的运动项目，业余打篮球，有助于强身健体。

打篮球是一种全身性的体育锻炼模式，它需要每个部位都需要有力量的支撑才能完成各种动作，所以在打篮球的过程中，身体的各个部位都得到了锻炼强化，所以打篮球是一种非常好的锻炼方式。

打篮球不仅锻炼自己的身体，还考验人们的聪明才智发挥，非常锻炼人的聪明智慧，毕竟篮球运动是一项集体性的团队作战，特别考验每个人的协作能力，而且希望每个人都要为这个团队贡献自己的能力，所以，打篮球也是非常考验一个人的思想品德的，虽然在赛场上，每个人的能力都不一样，但每个人都必须发挥自己位置的那份作用，因此他是非常讲究团结的一个集体，而且每个人都要心领神会队友的每一个动作，每一个眼神儿，只有把这些都充分的磨合好，才能更加体会到打篮球的乐趣。

为什么要打篮球？

打篮球还需要原因的码吗？我认为为什么要打篮球，这个问题好简单，因为你喜欢就行：

一、喜欢就打

很打篮球就是一个人的业余爱好，一个人一生总会有一两个爱好，所以我想打篮球的内因是因为你喜欢打篮球，所以你才想去打。

二、结交朋友

打篮球经常可以结交到一些志同道合的朋友，一般打篮球的人都是有一个共同点就是爽快，平时打篮球可以认识一些朋友，大家打完球就一起聚聚，喝喝小酒，聊聊人生，其实是一件非常愉快的事情，所以这个我是为什么要打篮球的原因之一

三、锻炼身体

打篮球要来回跑动，这样也能锻炼自己身体，因为每次打篮球都过出一身汗，酣畅淋漓的感觉整个人爽翻了，能够在下班后放松自己，也能锻炼自己的身体。

四、方便简单

打篮球没有足球一样有什么红牌，黄牌，足球的时间又长，一整场有可能一个球都进，踢起来没什么劲，但是篮球很简单，时间只有48分钟，而且得分容易，用的是双手，灵活变动，如果厉害一场下来30多分，成就感满满。

五、最后就一句，因为喜欢所以打篮球，没有什么理由[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

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