篮球投篮手型-篮球正确投篮手势？

篮球投篮出手的手型？

方法/步骤：

1、选择标准的姿势 标准投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮由慢及快 在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

3、遇到紧贴防守也要稳住手型 当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

4、平常多练习标准姿势 当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

5、多学学名人的投篮姿势 如果觉得自己的投篮姿势还不够标准，不够漂亮，可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势。

打篮球的时候，什么姿势是最合理的投篮姿势？

想帅学科比咯！

说真的，帅不是唯一标准，但绝对是重要标准。科比美如画跳投不是那么容易学的，起跳后投篮还带后仰需要非常强的手臂力量，不是我们一般人能胜任的。就我们大多数人来说，可以学习库里那种边跳边出手的投篮，利用弹跳力和手臂的合力去投篮可以节省很大一部分的体力，特别是远投的时候。

至于投篮的手型，女生由于力量不足一般喜欢三八式，也就是双手合力出球。男生的话最好不要那样投，因为不，够，帅！标准的姿势是一只手发力出球另一只手在球的一侧控制方向。投篮时两只手掌都是张开的，出球后手腕的下压动作非常重要。

真心想学的话去网上找视频吧，文字解释确实繁琐还难以理解。当然向你身边的球友请教也是不错的方式！

最后祝愿每位点赞的朋友球技超过流川枫，帅过流川枫，女粉丝天天缠着不放围着球场敢必胜！

篮球正确投篮手势？

• 一．

  单手投篮

  1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

  2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

  3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

  4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

  5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

  6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

• 二． 双手投篮

  双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

  1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

  2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”

  形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

  3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

  4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

  将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

  5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

  a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

  b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

  c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

  d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力？

职业球员都说是三个九十度，身体和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。这是出手前的完美手型。其实对于我们业余的来说纯属扯淡。原因在于我们没有那么长的胳膊。如果你是两米的臂展，OK，没问题，如果你就一米七，你做完这仨九十度，你在罚球线出手，连框都碰不到。所以可以适当讲胳膊肘向上抬。出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。出手后，手不要马上放下来，要随球保持姿势。出手的手型应该是食指在下，中指-无名指-小拇指依次升高。建议你找一下麦迪当年做T-Mac 3广告时候的视频，那个指行，太完美了。当然，要想做到这一切，要努力练习，最主要的是要有力量啊。

投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力？

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

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