踢足球技巧-踢足球技巧和方法？

踢足球的要领有哪些？

踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力！特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础！其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下！颠球也是一种技巧，会颠球的，控球就很不错！技术也很好。再次，就是脚法，能踢各种各样的弧线球，能大力的抽射，踢球时对球的感觉要好，要能把握住球的部位。最后，就是意识要好，特别是团队意识！因为足球就是团队运动，和队友配合的好坏决定能不 能取得胜利！要会跑位，会跑空位。传球的意识也要好，有机会就传球，要能看到空位的队友。

踢足球有没有什么速成练法？

上面那些说练体能练折返跑练颠球的都不现实。体能岂是短期能练出来的？中国职业球员体能喊了多少年踢球照样抽筋；练折返跑更是没有什么用，就算练出来，也最多是被人过得团团转；颠球，踢足球最华而不实的一种训练，还不如练对墙传球。

虽然咱也不是专业足球教练，但正好有一次亲身经历。上半年，儿子所在幼儿园要参加区里的足球比赛，他们的老师找了几个比较灵活的孩子组了个队。训练时间不长，大概也就用了几天时间，除了练习最基本的停球、扣球、踩球、传球、射门动作外，最核心的训练，也是他们最终获得冠军的关键，是：阵型。

很多人会想，球都没踢明白还研究什么阵型。这里不是说什么433，442，而是明确每个人的位置和活动区域。比如说告诉后卫不能轻易过中场，对方拿球后要回撤；中场球员要保持一定距离，不能跑到一块，一个人带球，另一个人应该在附近保护；前锋应该就地反抢，或者躲开后卫（小场没有越位，跑到离门近的地方）。大家可能都玩过或者见过桌式足球，就是下面这个东东，只要所有人保持阵型，见球就往前踢，一场比赛下来，打弱队能进球，打强队也不至于输太惨。

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。

②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!

踢足球技巧和方法？

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

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最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。

踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的 “第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏；在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。

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