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三分球-怎样才算是三分球？
发布时间:2020-10-05 12:59:29【足球新闻】人次阅读
摘要三分球怎样投才准!应该是怎样的姿势？投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:第一从脚底发力，也就是说虽然
三分球怎样投才准!应该是怎样的姿势？
投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
三分球是怎么练出来的？
用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。
跳投要想练成需要付出一定努力，经常练习，首先必须要有正确的投篮姿势。前臂与后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三个手指发力拨球，另一支手轻扶在球的侧面，起到定位作用。练习跳投你首先必须要足够的臂力，腕力，练习的同时要进行力量练习。特别的腕部的感觉很重要。
练习初期命中率会很低，但持之以恒会有一个比较高的命中率。
特别是对于三分球这样动作，三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
怎样才算是三分球？
通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。
NBA现役球员中比较出名的三分投手有斯蒂芬·库里、凯尔·科沃尔、丹尼·格林、杰森·特里、德克·诺维茨基等等。
30多年之前，NBA才决定在球场上划一条三分线，这条三分线的底线距离是22英尺（6.71米），弧顶距离是23英尺9寸（7.24米）。
自此以后，三分投篮带来了NBA比赛革命性的变化。 三分投篮最早起源于美国的篮球联盟（ABL，1961-63年），后来被ABA（1967-76年）所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球机制，那时的三分投篮还只是“常规赛季的试验品”。
这种新式的投篮方法给了NBA极大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离统一都是22英尺。
扩展资料：
三分球的技巧：
1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
参考资料来源：
NBA三分球成为一种战术，命中率及格线35%，斯蒂芬库里45%在联盟是什么水平？
赛斯-库里：比命中率吗？你只是个哥哥！！！（库里弟弟目前三分命中率是48.5%，高居联盟第一）
不得不感叹库里这家族基因太强大了！
言归正传，目前大库里以45.1%名列联盟第五名，这个命中率超出联盟平均10个百分点之多，
不过库里三分球厉害之处不只是命中率恐怖，就比如马刺的贝尔坦斯一样，三分命中率固然高，但是因为数量的原因还是被三分大赛拒绝，这侧面可以突出库里的另一个优势点，截止今日库里本赛季已经命中215记三分，虽然落后于哈登的246个，但是论场均命中个球的话，库里却能以5.2个领先，这可以说明库里的三分不仅保持效率，同时数量也是恐怖，
这些就完了吗？并不是的，库里的三分从呈现方式上也是别具一格的。通俗点讲库里的三分是最尊重守恒定律的，有时候连续投失，但一旦命中一个之后都会有一串跟来，这就让防守者很难受，需要时刻盯紧库里，但库里绝可以自主调整自己。
还有一点就是库里的出手方式可以说是前无古人的，同时出手距离也是越来越远，
怎样才能投好三分球？
个人认为，稳不稳先看腿，尤其是大腿力量是重中之重。一次投篮过程就是把力量从脚尖和腿，经过腰腹，传导到前臂、手腕和指尖的过程，而不是纯用胳膊把球扔出去。关于腿这方面的训练，网上已经有很多教程了，随便找一张，举个栗子：
注意是脚尖开始发力，举球时屈膝，完成出手前身体都不能松，手臂跟随着整个身体的打开，形成一个类似于伸懒腰的向前上推举，好比一根压缩的弹簧恢复的过程。整个过程需要有节奏感。日常生活中没有球在手也是可以做这种练习的，可以对着镜子规范动作，自己找发力的感觉。
此外可以多看职业球员的投篮动作，不要只看手，要看从腿到腰腹到手发力的过程。NBA的话建议学习汤神。泡椒也是可以的。三分不建议学君子雷神龟这种two motion，这需要更强的身体控制力。
至于手型，同样参考克莱汤，他的投篮手臂和全身的衔接是比较完美的。同样不要只看手，可以在脑海中回想他的整个投篮动作，然后自己模拟，再反复看视频纠错。
最后就是大量的练习了，切勿贪进度求速成，力争每一次投篮都用上正确的发力方式，经过千百次的反复让这种发力动作变成习惯。完全找到感觉、动作成型以后，就不需要把注意力放在身体控制上了，而是保持对篮筐的专注度，眼睛不要盯着手里的球。野球场打比赛时可以适应性地开始投一些三分球，时间久了就可以纳入常规武器库了。
答主个人十五六年球龄吧，水平欠佳，但在野球场远投勉强算可以，投着玩的时候也能有七成左右命中（应该是高估，笑）。其实篮球的任何一项技能，想要有大程度的进步，长年累月的坚持训练才是最重要的一环。每个投篮高手的背后都有着成吨的精铁。从手生到手熟，这都是不可避免的过程。
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