篮球基础-篮球基本功有哪些？

发布时间:2020-10-05 16:37:08【足球新闻】人次阅读

摘要本人想学篮球，没有任何基础，自学应该怎么学？那得看看这位本人，是多大的年龄。如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实

本人想学篮球，没有任何基础，自学应该怎么学？

那得看看这位本人，是多大的年龄。

如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。

对于我们这种普通篮球爱好者来说，太多花哨的篮球动作基本没用，因为基本功不足。你想学会拜佛、后仰跳投等等，那都是建立在基本功之上的。而且，除非你的目标是打职业，不然的话，一般我们只要把基本功做好，球场上基本无人能敌。

由于我本人在球场的位置就是打控卫的，所以我就讲讲关于运球基本功吧。

1、体前交叉运球

交叉运球不是单纯让球在面前左右摇摆，而且身体的重心也要跟随球晃起来。篮球高手之所以能用运球晃倒对手，就是因为他们的重心会“欺骗”人，这也是长期训练的结果。建议开始训练时，运球的幅度要小，速度慢慢加快，等到熟练掌握时，再把球运到与肩膀平行即可，最好每天都能训练20-30组，每组1到2分钟即可。