女子铅球-女生扔铅球技巧？

女生扔铅球技巧？

扔铅球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，转身要快，全身一起用力推出。

1、正确方法及其技巧：铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧，然后大力推出去，不是扔出去。4、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直 一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。5、扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好，也起到反作用—减力。关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力，并不一定说手臂力量大的人就扔的远。

正式比赛女子铅球的重量是多少？

　　女子铅球的重量为4公斤，直径9.5-11厘米。　　铅球是田径项目中田赛项目，基本动作是，在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩（单位：米）。现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种。女子铅球的重量为4公斤，直径9.5-11厘米。　　第一个女子铅球世界纪录是10.15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是13.75米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。女子铅球世界纪录是22.63米（前苏联人纳塔丽亚-里索斯卡娅，1987年6月7日）。女子铅球奥运会纪录是22.41米（前民主德国人斯卢皮亚内克，1980年7月24日莫斯科）。女子铅球的亚洲纪录及全国纪录是21.76米（李梅素，1988年4月23日，石家庄石径精英赛）。

亚洲第一位女子铅球世界冠军是谁？

1989年9月9日，在巴塞罗那举行的第五届世界杯田径赛，女子铅球比赛参加者中有汉城奥运会冠军、苏联的利索夫斯卡娅，1989年排名世界第一的民主德国选手哈特维希等。

24岁的中国运动员黄志红，第二次试投时就投出了20．30米，哈特维希紧追不舍，最后一次试投，掷出20．62米。这时黄志红显得格外轻松愉快，最后一次走进投掷圈，奋力一掷，铅球落到20．73米处，终于战胜世界诸将作为亚洲队员第一次登上了世界杯赛的冠军领奖台。

所以是题主答案是中国运动员黄志红。

中国田径队铅球运动员。1978年入浙江省业余体校，开始练标枪，后改铁饼，最后改投铅球。1984年获运动健将称号。1986年获国际运动健将称号。1989年亚洲田径教练员协会在印度新德里授予她1987-1989年亚洲最佳女子田径运动员称号。1986年、1987年被评为“国家优秀田径选手”。1989年被评为全国十名最佳运动员之一。

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