打篮球脚踝扭伤-打篮球崴脚了要几天才能好？

在打篮球的时候脚扭伤了，怎么样才能很快好起来？

首先，确保没有伤到骨头； 然后，12小时内不要贴膏药，最好用冰袋敷上，减慢血流速度，绝对不能揉搓，会更加肿大。 如果，扭伤部位无伤破处，即没有出血的症状。 12小时后，可以用红花油、云南白药或者贴膏药，我建议是用红花油，把手搓热了，再抹上红花油，以一个方向轻揉。感觉到扭伤处发热为宜。 大概要4至5天时间恢复，期间避免剧烈活动。

打篮球时扭伤脚踝，应该怎样处理？

1，仰卧,同时把篮球垫在脚踝部将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。然后对受伤的部位冷敷，使毛细血管收缩，从而减轻肿胀和疼痛。

2，再冷敷的时候我用球衣简单的包扎固定了受伤部位减少踝关节的活动，这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

3，冷敷20分钟以后我慢慢搬动他的脚踝轻轻地活动下检查是不是有骨折的情况，我们为了防止延误治疗还是去医院拍了片子。如果是有骨折的情况存在就要找树枝或者其他的较硬的东西固定受伤的部位，放在受伤部位的两侧，长度要30厘米左右。然后送医院处理。

4，不要使劲揉肿起来的地方，不能立即热敷，不能强行运动，如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿，热敷一般在受伤后的24或48小时热敷。

打篮球崴脚了要几天才能好？

崴脚之后常见的是容易出现韧带损伤，严重的有可能出现骨折，打篮球运动过程中崴脚，需要看局部的肿胀和疼痛的程度。如果是局部肿胀和疼痛明显需要注意骨折的可能，对于不严重的崴脚，休息一周左右基本上可以恢复。较为严重的韧带损伤，休息的时间至少需要3-4周以上。还有饮食上可以多吃具有活血化瘀作用的食物。

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