科比投篮训练-科比是怎么训练的？

如何才能练成科比的投篮姿势？

谢邀。

首先你得有一个叫乔·布莱恩特的打职业篮球打得贼溜的老爸...

1、永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。当下午三点梅奥到达训练场时科比却不在，梅奥问科比怎么没去，科比回答：我说的是凌晨三点。

2、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。

3、夜间骑行40英里穿越沙漠：科比的训练师曾向媒体透露，科比和他会在夜间骑行穿越40英里的沙漠，凌晨两点左右骑行结束，然后早上7点照常参加训练。在我们熟睡的时候，身价上亿的科比却依然不放过每个训练的机会，着实让人敬佩。

4、6+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。科比·布莱恩特美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日，科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹，升至历史第三位2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。

科比投篮手型怎么练？

没有仔细观察过科比的投篮姿势，但可以说一些授人以渔的小建议。

1.观察一个球星的投篮动作时，我们要研究的是发力，并不是单纯的学习外形，而是用外形推理发力。

2.观察的素材应需选择球星训练时的视频。

4.找球星大学时期的视频做对比

3.观察部位：站位和侧身幅度→腿部发力方式→起跳方向→右手左手扶球位置→举球路线和发力方式→发力起始点的位置→手臂的夹角→手腕夹角→投球发力方式→压弯发力方式→左手→整体节奏连贯方式。 我也很喜欢科比，不过我只学习他的背打技术，他的投篮比较吃身体素质也有不适合我们常人学习的地方，喜欢科比其实应该学乔丹的投篮，毕竟科比也是学乔丹的。 想到哪儿写到哪，可能会漏掉一些，还需自己多练多思考

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