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篮球护具-打篮球好的护具有哪些?
发布时间:2020-11-06 12:39:26【足球新闻】人次阅读
摘要打篮球好的护具有哪些?一般护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护,起到预防和支持的作用,尤其是人体的主要关节部位,如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑
打篮球好的护具有哪些?
一般护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护,起到预防和支持的作用,尤其是人体的主要关节部位,如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑动多,对人体又起支撑作用,容易受伤,所以护踝最有必要。在进行肢体动作频繁的运动时,比如打篮球,需要佩戴运动护具,可以减少关节负荷,有利于肌肉发力,也可以缓解运动造成的关节冲击。特别是原来已经有伤的人,在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外,如老年人、体重过重等特殊人群,运动时最好也戴上护具。
购买打篮球时所用护具应注意什么?
购买护具时应注意以下两点:1 价格(便宜的质量不好,太贵了不行,要价格适中的);2 看护具是否适合自己,不要太紧,也不能太松;3、 应经常保养相关知识打篮球时带护具可以减少受伤的机率。,下列几个护具必须带:1 指套(防止杵手,一般带在最容易受伤的手指头上)2 护腕(保护腕部)3 护膝(保护膝盖)其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带防止受伤除了佩带护具之外,还要注意以下几点:一是打球时不要太猛。根据自己的身体条件进行适当的身体对抗,做好准备活动,打球之前各关节要活动开。平常要加强锻炼,增强自己的身体强壮度;二是打球时要多观察场上的情况,不能闷头干,小心别人的胳膊肘的部位伤到自己。
打篮球的护具哪些是必备的?
打篮球的护具一般是护腕:保护手腕、护肘:保护手肘、头带:防止头发当眼睛,防止汗流进眼睛、护目镜:防止伤到眼睛,近视的可以配近视护目镜、牙套:保护牙齿(牙磕到肘,头都可能磕掉的)。
打篮球好的护具有哪些?
护腕:保护手腕(作用有限,几乎没有。。。)擦汗(个人认为这个才是主要功能)装x护肘:保护手肘,装x头带:防止头发当眼睛,防止汗流进眼睛护目镜:防止伤到眼睛,近视的可以配近视护目镜牙套:保护牙齿(牙磕到肘,头都可能磕掉的。。。)护踝:减少崴脚的几率护腰:腰部有上的人经常用护膝:少见,但是部分有膝伤的人会带护肩:火花经常带,肩上有伤暂时想到这么多
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