无球跑动-如何做好无球跑位？

如何做好无球跑位？

无球跑位的主要目的有以下几方面：给自己创造投篮或者上篮的机会。吸引防守，给队友创造机会。大范围的无球跑位打乱防守者的阵型。通过无球队员给你的掩护，在无球跑位中同时给你自己和队友创造得分机会。在无球跑位的时候，一定要注意：如果你的持球队友准备单打，一定不要往他附近跑，那样会把房收人带过去，影响单打，应该去无球一侧跑位。多看录像，看雷阿伦或者库里，雷吉米勒，还有活塞的那个戴面具的那个，我忘了他叫什么名字了。他们的无球跑位很厉害，值得借鉴。

篮球无球跑动问题？

如果该球员并非你的对位防守球员，而且你是在对方意图防守投篮球员之时到位阻挡，产生身体冲突时裁判会根据双方身体接触的程度吹罚你是否犯规。其实挡拆就是有效利用规则的一个表现，就是说当对方意图移动之前，你已经“存在于”他将要向一侧移动的位置时，那么产生的身体接触不算做犯规，因为你已经在那里了。但如果对方移动时，你跑过来拦住对方，那么就算无球阻挡，也就是移动挡拆。判定你是否犯规的标准就是对方在行进过程中，你是已经“存在于”这一点，还是尚在移动过程中，如果你尚在移动过程中与对方产生的身体接触，如果比较明显，裁判完全可以吹你犯规。 但是有一种情况例外，就是对方是你的对位防守球员，且两人距离较近。比方说内线球员卡位，如果你把对方卡在底线，以此给队友制造投篮空间，那么这是不犯规的，因为这属于合理的身体接触。但如果该球员距离你有一段距离，而对方已把防守目标转向了你的队友，你有明显冲过去阻拦对方的意图，那么可以判你犯规（但如果裁判认定你前进的意图是为了切入跑位，也可以不吹）。如果双方并没有实质性的身体接触，比如双方并没有身体碰触，或者对方终止了封盖意图，那么也不算犯规。 如果是正式比赛，你碰上影帝级的这样的球员就算倒了霉了，我见过一个类似的场面，对方防守球员虽然盖不到，但是依旧高高跃起，移动挡拆的球员低身的一瞬间，防守球员从他头顶直接一个前翻背摔摔出去了，裁判给了挡拆球员违体犯规

汤普森的无球跑位怎么学习？

关于无球跑动，首先必须明白两个事实：任何战术的执行都必须使用到无球跑动。无球跑动最直接的目的是获得更大的攻击空间。nba历史至今出色的无球跑动者有雷吉米勒，汉密尔顿，雷阿伦以及库里汤普森等人。联盟里一些得分怪兽也是无球跑动的高手，如科比，杜兰特等。

对于无球跑动来说，需要以下几个基本的技术要领。

1.突然性。这是无球跑动甩开防守的最根本的基础。无球跑动有很多跑动技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。这些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎么获得？一是无球身体虚晃，突然变向。二是通过速度变化来突然改变节奏，迅速摆脱防守。

我们可以来看看韦德的这次无球跑动。詹姆斯左侧持球，韦德三分弧顶面对对手的身前紧逼。韦德身体突然向左虚晃，做出要靠近詹姆斯一侧接球的假动作，防守者身体紧跟着向这一侧移动。韦德忽然又一个反向跑动从中间的空隙直插篮下，防守者已经被大z的掩护牢牢挡在身后，韦德面前是一片大空挡，詹姆斯人到球到，韦德非常轻松接球上空篮成功。

2.敏锐性。无球跑动者必须能预先感知对手的防守漏洞。比如自己持球的队友遇到双人甚至多人包夹，你要能迅速判断对手此时的防守空挡，并且能预估到持球队友有出球的角度。这需要有很高的篮球意识。

3.持久性和稳定性。实际比赛中的无球跑位不可能一蹴而就，失败的跑位居多，比如对手确实粘人，队友的掩护不到位等等的情况，甩不开防守。这个时候不要灰心，一次不行，重新发起，不行再发起。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的思想准备。这就很考验无球跑动者的体力耐力和接球后投篮的稳定性，这些都是要在平时训练中刻苦努力积累的。你比如克莱的无球跑位，很多时候一次进攻要做很多次的无球跑动，但是在接球后的投篮又是那样稳定，这是平时训练积累的成果。

4.另外一些小技巧要领。比如，跑动中是否需要身体对抗？我认为很有必要，你必须学会一些非常聪明的身体对抗，既能摆脱防守，又不能让自己吃亏的方法，这一点可以多看看米勒的跑位录像。另外，跑位过程中，一定要看清队友的掩护位置，尽量让自己的身体与掩护的队友的身体之间的空隙达到最小，甚至可以肩碰肩绕过队友的掩护，这样不给追防的人有绕过掩护的空挡。

一般来说，无球跑动在实际比赛中，不是一个人的事，而是全队的事，这里涉及到传球，掩护等等团队合作。因此，首先无球跑动者必须是一个战术素养特别高的球员，能看清场上的攻防形势，利用队友的掩护，找到对手的漏洞，才能有的放矢地直插对手要害。其次无球跑动者在平时训练上应该刻苦，持之以恒，努力提高自己的速度，耐力，爆发力和稳定性，那么你在赛场的无球跑动才能取得真正的效果。

篮球中应该怎样无球跑位？

多看比赛，学习专业球员的跑位技巧

要有充沛的体力和速度。有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。

锻炼自己跑位的意识。在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

要有战术指导

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