篮球爱好者-一般篮球爱好者都聊些什么？

篮球爱好者来说说你觉得篮球场上最实用的招数是什么？

投篮

打篮球的最终目的就是把篮球送进篮筐。好的投篮可以以最简单的方式达到最终的目的，而且能在场上拉开空间，为队友的突破和其他战术创造条件。而且相对来说投篮比较节省体力。当然，投篮还包括勾手啊，抛投啊等等。

不过篮球不是项简单的运动，只有将各种篮球技术娴熟运用，能突能投，能攻能防，才能在球场上大杀四方

作为一个篮球爱好者，如何能健身的同时还能打篮球不掉肌肉？

谢邀，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋一天多吃几个，不要吃蛋黄，我有健身兼顾打球的同事，每天早餐3到4个鸡蛋，剔除蛋黄感觉吃起来美滋滋。

同时还可以选择吃蛋白粉，蛋白粉主要针对需要练出有型的肌肉，兼顾打球这样高强度的练习的话反而能够加强自己肌肉的力量。

我就有两个同事，同时健身吃蛋白粉，经常打球的那个肌肉力量很强也很有型，另一个有型好看，但是没啥力量，这个亲测，我只跑步运动做做俯卧撑，要比这两个同事矮好几厘米，但是只健身不打球这位同事扳手腕分分钟被我拿下，而打球兼顾健身那位同事经常分分钟拿下我。

有时候经常健身的人练出一身肌肉后去打球会特别担心自己肌肉打着打着给掉没了，其实不然，只要采取有规律的健身，一样能够维持自己的肌肉，你看经常打球的NBA选手哪个肌肉弱了？此外经常打球还会伤害自己膝盖还不是一个照打不误。

不管NBA球星维持肌肉主要在于后期休息的时候会加强力量练习，同时又专业的健身教练指导，所以大部分时间看到的球员都很强很壮。

对于我们普通人而言，健身与打球最好分开来，不要在今天早上健身，下午打球，早上健身肌肉都经过了一定的刺激，糖原以及脂肪都消耗了一部分，下午在打球毫不疑问会消耗掉身体蛋白质进而掉肌肉。

另一方面打球适当控制量，不是专业选手每天都进行的话，也很容易造成自己的肌肉退缩的，而健身的时候加大力量减少频率效果应该会更好，题主经常健身应该更能明白这个道理，以上就是个人答案，欢迎交流~

我是篮球爱好者，因手臂很短，有时打球感觉很吃亏……想知道怎样可以练臂长？

打球最主要是身体素质，对抗，技术的结合，个人身体的比例问题占的不是太大的，你想想超级巨星们运球好，技术好，有几个是2米以上的。所以你要多练练弹跳，身体肌肉，灵活度，耐力，投篮的命中率，过人的技术，传球的技巧和技术。

三十岁的中度篮球爱好者、身高175cm，能否通过科学训练增加弹跳，从而完成扣篮？

身高1.75M扣篮的话是很难的，即使在欧美，很多专业篮球运动员身高超过1.8m的都不能扣篮。姚明第一次扣篮的时候好像都已经过2米了，所以可以想象到，扣篮并不是一件容易的事，即便对于个子高的人来说也一样很难。

标准篮筐高度为3.05M，如果是1.75M身高的话，手臂伸直后高举到头顶到手腕处为2.15M，留出扣篮时反腕的高度，这就需要你垂直起跳高度至少要达到0.9M以上，才能具备完成扣篮的条件。注意，只是能是具备扣篮的基本条件，比如说乔丹和卡特的垂直起跳高度才有1.1M，一般人的身体素质是没有那么好的。

有朋友们会说，中国街球王吴悠只有174CM，年过三十了不也能扣篮吗？但是请看下吴悠的弹跳水平是个什么样的级别：网上一个数据是吴悠站立摸高2.24m，标准框高3.05m，篮球直径0.246m，补扣最低要求是篮框高+篮球半径=3.173m。根据以上数据和分析，假设吴悠能扣标准框，那么他的最低垂跳高度是1.05m。这个高度超过了易建联（0.8-0.9m）、库里（0.8-0.9m）等人的水平，在NBA里面都属于上乘。

如果你先天的身体天赋达不到类似吴悠这样的水平的话，后天锻炼起到的效果基本上是微乎其微的。如果现在30岁时能摸到篮圈，经过一段时间的针对性训练是有希望完成扣篮。但是如果连篮板下沿都无法摸到，那么就算是再怎么练都还是没有希望的！

最后送上一句话，很多事情即便是努力了也还是无法做到，要量力而为。

一般篮球爱好者都聊些什么？

其实。。 对于喜欢打篮球的男生来说， 喜欢篮球的女生有致命的吸引力， 你可以不懂篮球，只要粗粗的问一些浅薄的问题， 让他来回答， 你只要听着就好了，他说的你可以继续来问，这样是最好的沟通方式， 而不需要你多么了解篮球，知道多少个球星， 如果可以的话， 照一张穿着球衣的照片， 这对他会很有吸引力， 可千万不要问游戏这些， 个人觉得玩游戏的女生形象不是很好 希望能帮到你 提示一下， 可以问问他对于NBA一些球队啊 球员的看法 比如他喜欢哪一个， 然后为什么之类的， 男生的话就会源源不断的出来。

作为一名篮球爱好者，就当今NBA的来说，如果勒布朗詹姆斯退役了，你会成为谁的球迷？

勒布朗的绝大部分球迷是不理智甚至都没打过篮球的喷子，由衷希望勒布朗退役后他的球迷不要再关注NBA了，NBA也不可能再出现勒布朗这样的人物了，还NBA一片蓝天，谢谢了。

取我国篮球爱好者平均实力水平的五个人，给波波老爷子集训两个月，能打过我国高校一流(非最顶尖)的校队吗？

别开玩笑了，阿尔德里奇和德罗赞们的水平和约基奇穆雷的水平差异，绝对小于，篮球爱好者的平均水平和一流高校球员，结果老爷子让马刺晋级了吗？

赛场上决定比赛的永远都是球员，好的教练可以发掘球员的潜质，在赛场上用自己的长板对对手的短板，力求取胜，但是如果基础素质是被碾压的，怎么“田忌赛马”也没用。

一流高校的球员，哪怕不是顶尖，随手寄出五个1米9+的球员根本不是什么难事，平均水平的篮球爱好者，你确定一队平均身高能到1米8？

一流高校的篮球运动员，再不济，也是每天几个小时基本功和力量训练，每天和一群1米9壮汉互相碰撞出来的身体素质。

平均篮球爱好者打球那个野球场上，那种散步防守真的好意思提出来吗？

当然了，我不否认，野球场上有大神，只是题目中说了是平均水平了，那么就连吴悠那样的，都远高于平均水平。

波波老爷子已经是NBA历史上也能排名前五的主教练了，年薪无非就是1100万美元，和林书豪一个水平的年薪，当然了，这里并不是贬低林书豪，只是想说，波波老爷子的经济价值，在联盟里起码有100多个球员都能达到，如果波波老爷子真的有逆天改命的本事，为啥没有球队多给点钱，在球员上省更多呢？

再牛的教练也代替不了运动员，否则，怎么莱昂纳德受伤后，马刺连着两年一轮游了。

如果一个普通篮球爱好者具有只要投篮不被盖就一定进球的能力，他可以打NBA吗？

哈哈哈，这真是一个脑洞大开的问题，只要投篮不被盖帽，就一定会进球，那么就意味着他的射程无限大，只要投就一定会进。

假设真有这样一个人，那他完全可以打NBA。

第一次上场发球，接到球之后，不用运球过半场，直接出手向另一个半场投篮，篮球应声入网，旁边防守人还没反应过来。

连续四个球他都是接球就投，而且已经进了5个三分球了，对手都震惊了，观众都疯狂了。

下一个回合，防守人开始有意识的不让他接球，但这边队友连续两个掩护挡住了防守人，他接球后又进了一个三分球。

然后对手明白了他们的意图，这个人能够从底线开始投篮，就能命中篮筐。整个防守的范围延续到了全场，但对手根本没有办法阻止他接球，因为他一接球就投篮，一投篮，他就进球，所有的队友都来给他打掩护，他们的战术很简单，就是把球给他，然后让他投篮。

由于他每一个球都投进了，对方根本没有前场篮板，也没有攻防转换打快攻的机会，只能慢慢磨下来打阵地战。

打阵地战的时候，他防守差，干脆不让你进篮下，但可以放你三分球，所以防守端他基本不防守，让队友四防五。

进攻端，他一场比赛投进了40个三分球全中，拿到120分，对手全队只拿到130分，他们以大比分获胜。

接下来的比赛中，所有人就像抓小偷都全场追着他跑，而他的队友只负责给他传球和掩护，每场比赛下来，他都会投进四十多个三分。

全联盟的教练都崩溃了，因为他们以前学过的所有篮球战术统统作废了，因为从来没有一个篮球疯子可以在全场任何一个地方投篮，而且一旦出手必定命中。

NBA的球迷们也减少了，因为比赛几乎没有防守，而且进攻都是一群人追着一个人跑，那个人只要出手，就命中了投篮，根本不需要运球，不需要变向，只需要接球，然后投篮。

但无论如何，他都会每场砍下100多分，带领球队获得胜利。

所以，他完全可以在NBA立足，并且成功。

不过正如波波维奇老爷子所说:“当你在看赛后数据统计表时，你第一个要看的是三分球。谁三分球赢了，球队就会赢了，根本就不用看篮板，失误，球的转移这些了。说真的我讨厌三分球已经20年了，这就是我总是开玩笑说如果我们想玩不一样的篮球，那就增加四分球吧。因为球迷们既然喜欢三分，那他们肯定也喜欢四分球，甚至都可以有五分球，当看到投中球的那一刻，他们会高兴的跳起来。真是这样的话，就再也没有篮球了，毫无美感太无聊了。”

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