世界杯32强内蒙 | 两支主力劲旅，如何造就全运会马拉松女团冠军队？

内蒙古是中国第一马拉松强省:

第一、二届全运会马拉松冠军，均来自内蒙古；

13届全运会至今，内蒙古已5次获得马拉松男子冠军，占比近40%；

其中有打破全国纪录的胡刚军和韩刚。

到现在全运会九大女冠之一是内蒙古八届的潘金红——。和第一次打破2:10记录的胡刚军一起，她为家乡赢得了马拉松金牌。

2009年第11届全运会韩刚夺得男团冠军后，2013年第12届全运会短暂沉寂后，内蒙古队时隔八年东山再起，2017年夺得第13届马拉松女团冠军，展现出强大的女团整体实力。

而中国最优秀的女性之一贺也是内蒙古人。

但是内蒙古中长跑的系统有些不一样。

目前由两个系统，三个团队组成。

这两个系统是:内蒙古运动队和内蒙古体育职业学院。

运动队中长跑队分两组，由刘宝和鲍两位教练带队；体育学院的团队由教练尹昌熙领导。

这三支队伍在平时的训练和比赛中是相互独立的，只有在为全运会而战的时候才会并肩作战。

蔻驰刘宝

揭示全运会制胜战术

内蒙古三支中长跑队伍中，以刘宝教练为首的队伍规模最大，共有运动员30人，其中男——人，女12人。

2017全运会女团大战，刘宝队也是人气最高，成绩最好:

■龚丽华:2:36336048，第二；

■金明明:2:41336042，第六；史李英:2:53:02，19号。

而何属于尹昌熙的团队；另一名内蒙古球员李克来自鲍·的球队。

蔻驰刘宝，1980年出生，虽然看起来很胖，其实是个运动员，只是“现在不怎么跑了”。

他是包头人，和以及他的教练单昌明、潘金红、何是同乡。

1996年在全国十市青少年比赛中获得800米、1500米第一名，因此受到陶海棠教练的青睐，直接从普通中学进入内蒙古运动队。

到了运动队后，与体校的相比，身体素质各方面都稍差。

他回忆道。1997年全运会后，内蒙古运动队发生了很大的变化，中长跑运动员合并为男女马拉松两组。

马拉松组他只能跑长距离，这让他在专项训练和小训练中跑起来很不舒服。

而当时胡刚军等师弟都在，刘豹等小玩家给这些高手陪练；“他们跑一万米，我们分批带一辆23000。

2001年，21岁的他选择退役，在内蒙古师范大学运动训练系就读四年。毕业后在内蒙古体育职业学院工作，后来奉命组建中长跑队。

2017年全运会女团夺金后，刘宝的队伍调到了运动队，但人事关系还在体院，工作单位也没变。

组建团队非常困难。总共只有四名运动员。

我花了一点力气走到今天。

他感慨道。

金明明是他的大弟子。龚丽华和史李英分别于2010年和2013年加入该团队。

关于内蒙古中长跑“三足鼎立”的现象，刘宝澄清说:

有篇文章说我们三个人不和，其实根本不存在这个，我们的教练很团结。

你想让我们在2017全运会上夺得团体冠军，这是我们共同努力的结果。

他向我们回忆了三年前内蒙古是如何夺冠的:

2017全运会女子马拉松团体赛规定每个省可以带六名选手，拿前四名最好成绩相加。

为了保证四大关键选手零失误，我们为比赛做了充分的准备。

赛前看到了江苏等对手的球员名单。我分析了这场比赛的天气

因为如果节奏一直很低，每个人的体力消耗都不大，最后为了速度而战，我们很多人不一定会占优势，可能会失败；结果真的是我说的。

后来我让我们一个运动员来完成这个战术配合。

有很多比赛照片显示内蒙古的几个都排好队了。

龚丽华的表现比个人冠军慢了3分钟，但据刘宝说，她其实有所保留；

当时如果她想尽办法冲击单个事件，第一个她拿不到，第二个拿不到也没问题。

我们在不断的计时，不要因为怕运动员体力耗尽而晕倒。

内蒙古队也在每5公里饮水点部署专职人员；教练让他们通过对讲机告诉场上的球员:好了，不要太快，前面是单刀。

赛前我们觉得自己获得团体金牌的把握比个人项目更大，证明这个决定是正确的。

刘宝总结道。

领队

三朵金花

刘宝教练组的三位主力女队员，恰好来自通辽。

龚丽华是其中跑得最快的马拉松PB。

1993年5月出生，是刘宝队年龄最大的。2018年她在首尔跑了2:31336005，在中国排名第三，仅次于李丹和李。

史李英，1997年11月出生，PB 2:32336027；金明明，1996年12月出生，2:20。

三朵金花的水平差不多。谁能先破2:30大关？

我觉得他们三个都能进。

龚丽华和金明明彻底痊愈。

刘宝说。

2018年，龚丽华以首尔的成绩代表中国参加雅加达亚运会时，坐骨结节受伤，至今已恢复一年多。

面试的时候我们没看到她，因为教练给她放了假，让她回家了。

上周末，她参加了家乡通辽科尔沁马拉松，以2:42:41夺冠。

我觉得很满足，因为我们没有准备——。她还在恢复的时候就跑了，没有多少量。

刘宝说。

从伤病恢复到慢慢达到巅峰状态，是一个漫长的过程。要全面训练身体素质，防止损伤再次发生，在接近马拉松专项强度前感觉没有问题。虽然金明明是三个里面PB最慢的，但是刘宝还是挺看好她的:

金明明还有很大的空间。

她曾经有过5000米、10000米的高水平，多次获得全国冠军。

去年徐州选拔赛之前，从冬训到赛前，她都是历史上最好的。

我们的目标是一方面拿到世锦赛的门票，另一方面打出2小时29分半的奥运水准。

当时如果比赛前她没有受伤，我很有信心的说她可能是中国第一个能达到奥运水准的人。

她是一个很低调很谦虚的孩子。

根据训练水平，我问她能跑多少，她毫无保留的说跑两个小时28分钟以上就可以了。

因为我们训练段的强度和训练水平已经到了。

她以极大的余力跑了2小时30分18秒。

她以极大的余力跑了2小时30分18秒。

而且是在野外，海拔1800多。

我们20公里的强度基本跟得上比赛，她跑了三次71分以上。

所以我们什么都有，包括运动员赛前的竞技状态。

真的是很好的练习。可惜因为脚伤错过了这样的机会。

比赛前她打烊后做不到，说明伤势很严重。

当时我们田径中心领导开会决定放弃比赛。他们被直接从徐州转到上海华山医院——，这是刘翔看望伤员的最好医院。

专家会诊结论:足表面骨髓水肿。

为了保护运动员，第二年她几乎不参加比赛，然后还要处理体制内的比赛规则。

去年5月和6月，她参加了洛阳和重庆两个大奖赛，都获得了5000米和10000米冠军。

后备力量

新兴

看着明年的Xi全运会，刘宝指出，从比赛规则来看，是否还有团体赛

男选手方面，他带的男生起步较晚，现在手里最大的男选手是97年；“有几个我相信将来会出现。

事实上他的一些男选手已经出道了。

其中1998年出生的谢超以1:04:27夺冠，是今年1月在四川仁寿半马锦标赛和全国半马锦标赛中一马当先的肯尼亚选手。

与四川新秀杨克固过线并列第五的魏京科，也是刘宝的徒弟。

女子冠军是史李英。

上周末通辽马拉松，谢超以2333.6023分排名第二；冠军和亚军分别来自尹昌熙的球队李春辉和刘洪亮。

刘宝认为，他的队伍实力包括女子马拉松和男子5000米，以魏京科为主力。

他也觉得他指挥下的2003-2006年出生的小梯队建设队员“以后会很好”，因为他们在自治区和全国U16比赛中获得了第一名。

我现在想延长他们的马拉松寿命，从5000米，10000米半程开始，慢慢提高他们的专项强度。

说起手下几名主力队员，刘宝也很自豪:

他们没有受到商业竞争的冲击，一直在有条不紊的进行专业训练，希望一年跑一两次马拉松，达到一个高水平。

最后，他强调对明年的奥运选拔赛很有信心。

尹昌熙

全能运动员“变身教练”在内蒙古三名中长跑运动员中，教练尹昌熙以20人的队伍规模位居第二。

尹昌熙，1975年出生，说话带有——东北口音。他来自兴安盟乌兰浩特，位于内蒙古东部，毗邻曾经划归吉林管辖的吉林省。

1986年，他小学一毕业就去业余体校练中长跑。

1991年加入内蒙古队，专攻1500米、3000米障碍赛、5000米，最长跑距1万米。

2001年退役后，他一共在运动队待了10年。像运动员时代的胡刚军一样，他也留着长发；“那时，每个人都喜欢留下来。

尹昌熙是中长跑领域的全能选手:“我从800米跑到马拉松。

有些人虽然跑了很远的距离，却不能在障碍中奔跑；我专门跑障碍。

马拉松是他当教练后跑的，从2003年开始跑了五六年。

他的全马PB 2小时21分，2003年北马来西亚国际排名第15，国内第8；

中途1:06:27，2005年北马来西亚第二。

退役后，他首先与呼和浩特体校的老师共同组建了俱乐部，并于2006年被内蒙古体育学院聘为教练。

相比以“女兵”为主的刘宝队，尹昌熙手下只有两名女队员，队内三名主力队员为两男一女:刘洪亮、何。

不过月底会有几个女生，都是08年和09年出生，小学刚毕业。老师推荐的。

来了先练，我觉得可以就留下。

主要看耐力。

无基础跑五六公里，最多10公里。

看一会儿你就有个大概的想法了。

他的队员在冬训或秋季备战马拉松时，每周跑量在200公里左右；其他时间10450公里，“不是特别多。

看比赛，马拉松前没有量是不行的。

他们出去少培训。

夏天我有时会去吴川，吴川位于呼和浩特北郊，海拔1600米；去年冬训去了云南马龙——海拔2050米，别人推荐的，感觉挺好的。疫情期间，尹昌熙团队在马龙练了70天。

他们回来后，因为体院不开学，不肯返校，不得不在呼和浩特以西60多公里的哈苏海旅游区呆了100天。他们7月份被允许返校，此后一直在学校实习。

学校对人员的进入有严格的管理。只有当有重要的比赛时，他们才能出去，如果他们出去了

那是一个优秀的运动员。

尹昌熙对他评价很高。

他跟我练了两年多，拿了全国城市运动会5000米冠军；2012北京马拉松2小时17分；2013全运会万米第六。

2018年厦门马在雨，他的团队包括中国前两名:李春辉第一，赵白东第二。

当时李春辉跑不过赵白东，一路带着李春辉。

但因为腰伤，最后跑着吐了，不敢冲，只拿了第二。

尹昌熙透露。

他甚至断言，如果赵一栋处于正常状态，国内很少有人能跑过他；比如在桂阳越野锦标赛上轻松超越董。

无奈，赵白东腰部受了很严重的伤:脊椎生长不正常，侧弯20度，很明显。

尽管如此，他还是在2009年春天加入球队，2018年底退役。前后也练了10年。

在上届全运会上，除了何夺得马拉松女子团体冠军外，其他人也表现出色:在万米跑中名列第四，关思扬在马拉松比赛中名列第五。

回顾2017年全运会马拉松赛，尹昌熙告诉我们:

天气炎热，包括多布杰在内的滇藏选手头晕目眩，于是跑了2分50秒。

我们运动员都跑得稳。

关思扬落后10人32公里。

当时我看到他一瘸一拐的跑着——。他伤了髋关节，然后在终点线跑第五名。

我问他们，别人不赶紧惹他们，累死自己。

关思扬走了就跟他们跑，连前八都进不去。

其实李春辉那次是前三。

按训练水平，他比关强。

后来医生给他针灸，太重了，第二天又软得跑不动了。

主退

新人惊艳

在尹昌熙看来，“全靠苦练。

李春辉和刘洪亮2018年退役，去年年底重新注册代表内蒙古。

全国长跑没有他们，内蒙古一个都没有，其他都落后几个档次。

何李因也经历了退役和重新注册的过程，但情况不同:2017年跑完全运会后，她提出退役，2018年获批。

大家都觉得她大了——岁，快30岁了，不能长时间练习。

但他们没想到她坚持了好几年，去年年底又让何报名了。

三位校长将于年初恢复报名，明年参加全运会。

明年球队有两大任务:一是贺备战春季奥运选拔赛，二是备战下半年全运会。

鉴于团体赛可能取消，何将参加个人赛；李春辉参加10000米和马拉松比赛，刘洪亮参加5000米和10000米和马拉松比赛。

定于9月26日在内蒙古多伦举行，他们的团队将派出4人参加战斗；除了以上三人，还有他们的弟弟任吉祥。

他处于两小时二十分钟的水平。如果正常发挥的话，应该可以跑两个小时，24分钟，25分钟，但是孩子不稳定。

尹昌熙指出。

至于别人的成就预测，他坦言:“现在不好说。

何李因前段时间血红蛋白有点低，一直这样练，调整，练；刘洪亮不系统；李春辉有系统地练习，但通辽只是全程跑，一周太短了。

目前他的团队20多岁，能跑马拉松，只有4个。

尹昌熙对新的人才储备充满信心，因为一些18、19岁的运动员在10公里到40公里的训练中已经超过了刘洪亮和李春辉——。

就在这里，穿着普通跑鞋，一万米跑30分35秒，很轻松。我认为还有挽回李春辉面子的余地。

两年后，当你20岁的时候，你一定会成为大师。

他暂时对新人的名字保密。

另外，“十五六岁的两个还不错，都可以连起来”。

刘豹和尹昌熙的乐观态度表明，马拉松强省内蒙古应该继续保持

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