羽毛球鞭打发力的方法技巧，注意这4点，让你发力如同炮弹上击球

对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了，再加上转体、扭腰，更是一头雾水，可想而知，这球打得如同嚼蜡，哪里来的乐趣。

要利用身体的力，实际上就是靠身体的转动或摆动，给这个三节棍整体一个初速度，这个速度叠加到球拍的摆动速度上，增加击球力度，打个极端的比方，就好象你坐在炮弹上击球一样，下面来说明如何发力的技巧！

打羽毛球发力的方法及步骤：

1、这是通常的正手握拍击球。

用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。

比较典型的是肖杰的演示。

她提到小臂的内旋和外旋最多。

2、这也是通常的正手握拍击球。

不同的是靠手腕下压。

这时的转动支点就在手腕处。

最典型的是熊国宝的演示。

这两种方法大同小异。

只是摆动球怕的方式不同而已。

3、这是通常的反手击球。

靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。

如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。

4、大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。

我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。

这就缩短了力矩，同时小指可以内扣辅助发力。

因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。

听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。

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