篮球火爆全网杜克步！威少的终极形态！一跨两跨轻松过掉防守

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最近杜克步火爆全网，看了有种要当街献唱“摩擦摩擦，似魔鬼的步伐”冲动。

杜克步也称上菜步，顾名思义就是长年混迹于各大餐厅的服务员，面对各种突发情况临危不乱表现出的一种步伐，某个和麦迪交手过的男人，就曾亲自为顾客唱跳rap，成为年度最强梗。

你，来这里吃饭，我很高兴。

目前已经出现人传人，甚至人传狗，根本停不下来。

言归正传！杜克步前身就是剪刀步，威少为这项技术集大成者，连续超级大跨步突进去就是迎男而上，开胯的他如神龟终极形态，一般人真学不来。

而作为威少的前任，乔治当然对剪刀步也有所涉及，就是太过花里胡哨加上对面是个暴脾气，所以免不了被亲切问候。

所以只能让阿典亲自.....叫身兼球员教练的沃尔演示，这哥们的剪刀步是速度力量技术完美结合。

持球行进间利用脚步让对手失去防守重心，再通过大幅度体前变向甩开对手杀入禁区。

训练开始之前，可以练习下自己的脚步动作，前后来回跳动，幅度不用太大。

以右手持球为例，先不断往前推进迫使对手后退，身体要往持球手同侧方向稍微倾斜。

左脚往前跨出一步后，突然发力加速佯装向右侧突破。

当对手防守重心完全右移，不减速降低重心肩膀下沉，利用后腿蹬地提供的力量，顺势用大幅度体前变向将球换至左手，最后冲进篮下用阿典式大风车灌篮终结该回合。

注意看脚步，右手持球突破的同时，左右脚快速切换，简单来说就是原本左脚在前，替换成了右脚在前。

剪刀步适用范围很广泛，还能无限衔接其他技术动作，让对手根本摸不清你的进攻套路，对于擅长投篮的球员也很友好。

持球手同侧脚先往前迈出一步，最后换成左脚在前，顺势出手完成急停跳投。

加上个简单的体前变向，就足以让防守者崩溃，让你的得分易如反掌。

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