李子成没有教练的体制外一哥！无锡马拉松李子成夺冠，2小时14分拿到10万奖金！

今天早上7:30，2020无锡马拉松鸣枪开赛！

经过两个多小时的争夺，最终李子成冲线夺冠，2:14:51，跑进215，厉害了！

李子成的这次夺冠也意味着，他顺利达成了自己的三连冠！可谓是“王者归来”！自2019年无锡马拉松的国内冠军后，他的状态就很不稳定，成绩再没有突破216；今年年初的厦马更是因为状态不佳遗憾退赛。

而今天的冠军证明他依然还是那个李子成——体制外一哥！

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回顾今日锡马，李子成稳定获胜！

早上07点30分，22000名选手陆续从起点出发。

5公里左右，第一集团只剩下贾俄仁加、管油胜、关思杨、李子成和贾俄仁加，还有一个半程选手王壮！

到了7公里，管油胜掉出第一集团。

不到10公里，关思杨也掉队，第一集团只剩下杨定宏、李子成和贾俄仁加。10公里用时30分49秒，3分05秒的配速。

15公里开始，贾俄仁加似乎受到岔气的困扰，慢慢开始落后，此时领先的集团只剩下杨定宏和李子成。

而李子成依然状态稳定，显然过去的几个月他的训练没有丝毫松懈！

20公里用时1小时02分06秒，冠军的争夺只剩下杨定宏和李子成。

经过两个多小时的争夺，最终李子成冲线夺冠，2:14:51，跑进215，王者归来！

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体制外一哥，创造了无数的战绩！

李子成被成为体制外一哥，是源于他超人的战绩！

李子成1990年04月10日出生于山东，他10岁进入体校，16岁进入山东省体工队。

是的，他曾经是中国马拉松队的一员。代表中国参加过多场国际比赛，在体制内期间，获得2010年上海国际马拉松亚军，2011年韩国大邱田径世锦赛第24名。

但是2013年全运会后，李子成因伤主动提出退役，一年后走上了个体职业化道路，不断参与各类跑步比赛。

2015年至今，共参加比赛过百场，冠军率高达80%，他将参加马拉松作为自己的职业，基本上可以称作职业运动员，通过参赛获取奖金以及商业代言作为主要收入。

李子成与国际选手同台竞速

2018年，在很多人眼里，是李子成职业生涯的一个“巅峰时刻”。

这一年，李子成的履历相当精彩：无锡马拉松国内冠军、武汉马拉松卫冕国内冠军、北京马拉松卫冕国内冠军、广州马拉松国内冠军……

靠着好成绩，李子成拿下了第一届亚洲马拉松大满贯冠军、第一届中国马拉松大满贯冠军。

尽管2019年李子成在个人成绩上没有太大的突破，他依然没有停止自己的脚步。

他开设了“李子成享跑营”和“李子成田径俱乐部”，身份不再局限于运动员，他还转型成为一名教练员，拥有了自己的体育公司。

但是这并不意味，他不再追求马拉松的成就，无论输赢，李子成依然认真训练，尽管不再体制外，但是他依然用超人的自律管理自己。

李子成带领俱乐部成员训练，来自纪录片《由我出马》

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没有教练，只依靠自己强大的自律！

李子成没有教练。

很长一段时间，都是他自己给自己制定训练计划，自己严格执行训练计划，自己做好疲劳恢复，自己选择健康优质的食物，自己选赛参赛。

就是在这样的训练生活情况下，李子成不仅频繁参赛，还能一直保持良好的竞技状态，甚至水平完全不输于专业运动员，的确是让人十分钦佩。

可以说，从专业运动员的他律到职业运动员的自律，是李子成能够在脱离体制的情况下，一直保持良好竞技状态的根本。

李子成虽然是个体户式的训练，但他能够做到严格自律，并且刻苦训练，因为他十分清楚，在缺乏专业队良好保障的情况下，要取得好成绩，要获得更高收入，他一切只能靠自己。

据说，为了在2018年北京马拉松能跑出好成绩，夏天的时候，李子成专门跑到高原上进行训练，月跑量达到1000公里以上。

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未来可期，期待站在奥运会上的李子成！

23岁，李子成从国家队退役；

25岁，李子成被称为“中国最成功的马拉松跑者”；

28岁，李子成获得中国和亚洲两个首届马拉松大满贯冠军；

步入人生三十，李子成说：“未来5年，将是我的运动生涯中最好的五年。”

马拉松的黄金年龄是30~35岁。

即便很遗憾参加不了2020奥运会，李子成依旧对奥运会充满期待和憧憬。“奥运会是每个运动员来说都是最高荣誉的殿堂，我会根据自己的目标去做出一些选择。”

到2024年，李子成34岁，也许那时候，我们会在巴黎奥运会上看到李子成奔跑的身影。

李子成的胜利对于大众选手是一个很好的鼓舞，只要你严格自律，科学地安排训练、生活、饮食、睡眠。哪怕没有专业运动员那么良好的保障，你也可以通过自己的努力获得最佳的回报。

这也正是近年来，中国大众跑者水平稳步提升，破3选手快速增长的根本原因所在。

最后，再次恭喜锡马冠军李子成！

End

本文部分内容图片来自马拉松助手，爱燃烧，慧跑，新浪跑步等

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