风云足球节目表西马四载，为爱而来！2020西安马拉松11月8日鸣枪开赛

西马四载，为爱而来！

深秋时节，古城西安将再一次因奔跑而沸腾！明日，来自全国各地的2万4千名参赛选手将再次相约古老的永宁门，从这里出发，踏上全新的西马赛道！

不同的赛事路线，带给大家的是全新的赛事体验，在这条全新的赛道上让大家探索更多的精彩和感动！明天，可爱的选手们将在一路美妙的风景中快乐奔跑，感受古城西安独特的人文魅力！

2020西马，即将启幕！

赛前，这些事情别忽略！

如何抵达起点？

起点位置位于西安市永宁门广场，由于起点未设置社会车辆停车位，且周边道路实施交通管制，建议所有选手乘坐公共交通出行。

组委会和西安地铁贴心地为大家免费提供了西安地铁一日卡，可优先选择地铁出行！

比赛日地铁将提早至5:30运行，届时，地铁2号线永宁门站开站时间将推迟至10:00，选手可以乘坐地铁2号线至钟楼站或南稍门站，并步行到达起点。

请提前一个小时到达起点功能区！留出充足的存包、安检、检录和热身时间。

完赛离场

无论是全程、半程还是全民全运欢乐跑，相信这一程下来，大家一定是快乐而充实的，感受了奔跑的快乐，领略了一路的美景后，一定要注意适当补给，合理拉伸。

本届赛事欢乐跑终点位于高新咖啡街区、半程马拉松终点位于朱雀大街南段、马拉松终点位于曲江池遗址公园中和广场，距离地铁站都非常近，大家赛后可以乘坐地铁抵达西安各个景区，凭借参赛手环畅游西安，享受各类景区、美食优惠！

赛事当天，西安天气怎样呢？

赛前又有哪些注意事项呢？

赛前天气

赛事当天，西安多云转阴，6~18度~进入深秋，早晚温差较大，大家在出门时需要多备一件长袖，奔跑前，也要提前做好热身！

赛前饮食

西安的美食数不胜数，肉夹馍、凉皮、羊肉泡馍、胡辣汤……每一样都能绽放你的味蕾！

不过，马拉松赛前的饮食可不能随意地“胡吃海塞”，赛前一天，建议所有参赛选手适当补充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白质，这样可以在比赛日糖原储藏达到最高。

赛事当天，建议赛前两小时吃早餐，早餐选择清淡不油腻的食物，麦片、坚果、面包及清淡的汤面都是不错的选择。

切不可空腹跑步，空腹跑步不仅容易造成饥饿感，影响比赛状态，还会导致低血糖等症状。

11月8日，一定要定好闹钟，

叫醒身体，

出门前，别忘记穿好参赛服，

佩戴好号码布，

戴上“西马蓝宝宝”哦！

11月8日，我们赛场见！

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