曼联主场球衣特写：马拉松、轮椅和斑鸠

新华社西安11月11日电一个半身瘫痪19年的人，他的生活会是什么样？

这是58岁的郭广东给出的答案：一年跑15场全马，几乎每天训练15公里，在三亚的海边畅游，到过西藏三次，自驾去欧洲……这些听起来几乎不可能完成的事，他都做到了。

11月8日，郭广东参加西安马拉松比赛。

新华社记者 张斌 摄

他喜欢体育，热爱运动，不羞于谈论自己的残疾，喜欢在赛场上“欣赏自己、展示自己”。

他说，身体的残疾没有绑住他，只要挣开那个绳子，就会发现，自己原来还可以抵达更远。

一年跑15场全马

坐着轮椅，穿着黄色短袖，奋力跑过西安大雁塔时，郭广东引来最多的呐喊。

他没有看向两边人群，眼睛紧盯前方，鼓着腮帮子，双手用力向前推动轮椅。

这是11月8日西安马拉松赛场上的一幕。

没有人知道他叫什么，但人们为他呐喊：“A16560，加油！”

顺着这个编号，记者辗转联系到他。

这场马拉松比赛，他的净计时成绩达到3小时17分21秒。

出发靠后有些影响，大坡很多、大体重真难，但我拼了！”他觉得自己还可以更好。

第二天，他如往常一般开始每天15公里的训练。

没有人监督，跑马拉松也只是爱好，但郭广东要做到极致，证明自己可以。

身体残疾后，这是他与自己相处的方式。

在运动的时候，什么烦恼都不在了，就是淋漓尽致地奔跑。

他的运动，从“走出去”开始。

2001年受伤后，他开始学习推轮椅，尽管体重200斤，但一点点摸索，很快便可以自由行动。

以前他喜欢打篮球，受伤后，他觉得自己还可以打，就加入了一个轮椅篮球队，靠着不服输的劲头，成为球队不可或缺的那个人。

这是郭广东参加篮球比赛的留影。

两三年前，因为年纪渐长，他告别篮球队，又爱上马拉松。

第一次，他选择在自己的家乡陕西商洛开跑。

第一次参加的就是全马，我以为要跑4个小时，但最后的成绩居然是3小时26分，很惊喜，还得了1000元奖金。

郭广东说。

后来他才知道，能跑到这个成绩的人并不多。

一开跑，就停不住了。

如今，他每天清晨6点就在周边的一个公园跑起来，每天15公里，雷打不动。

一些大型马拉松比赛他都参加，特别是全马，“更过瘾，平均一年要跑15场”。

我想告诉别人，我可以，你们也可以，在赛场上的时候，我就是在展示自己、欣赏自己。

他说。

冲破那个天花板”

时间退回到19年前，郭广东正值壮年。

但因为飞滑翔伞时遭遇不利气象条件，撞到一面山上，他就此瘫痪，腰部以下没有知觉。

这几乎是毁灭性的打击，但他用一年多时间就逐渐走了出来。

我天性乐观，心理建设很快，我知道站不起来了，这是现实，你得认命，但不能屈服。

他好似心中有铁，“生活就是这样，无论命运给你什么，你都得稳稳地接住，咬紧牙关也要往前。

今年7月7日，他在自己的朋友圈发了一条动态：“坐轮椅19年，我跑了最快的速度，向自己致敬。

配图是当天的记录：“14.40公里，用时58分钟”。

郭广东说，悲切从来都不是他生活的主旋律，他甚至会拿身体自嘲。

妻子怕他冷，问他要不要盖毯子，他调侃说：“毯子，听起来像“瘫子”，那不能盖了。

然后，哈哈一笑。

很多人认为像我这种残疾人会很苦，但是，这种遭遇就像头顶的天花板，你要学会找到方式冲破它，然后就能看到蓝天，就不苦了。

他说，“无论是以前打篮球，还是现在跑马拉松，我就是通过体育运动，一点点战胜了自己。

这些年，他跑得越来越远，也学会更多技能。

他会开车，别人给他介绍一款帮助残疾人上车的辅助器械，1分钟就能上去，他笑了笑说，自己花25秒就上去了。

驾车旅游到甘南时，他把轮椅推到湖边，让湖水稍微没过一点轮子，“闭上眼，你就能感觉到跟自然融为一体，那种辽阔、悠远，难以名状”。

我要跑进3小时”

我的年纪虽然在长，但是我的竞技状态越来越好。

郭广东说。

目前，坐轮椅跑全马的最好成绩在3小时以内，他觉得自己也可以，“也要跑进3小时”。

今年元旦，郭广东在洛阳参加马拉松比赛。

11月，他还有两场全马比赛，一场在江苏常州，另一场在四川成都。

为了备赛，他最近在加紧训练，争取早日实现目标。

郭广东说，自己能做的还有很多。

这些年，他不断摸索和总结：什么轮椅适合马拉松，什么动作更安全，身体该倾斜多少角度。

他准备把自己坐轮椅参赛的姿势、经验和感受拍成短视频，告诉更多和自己一样的跑者，教会他们正确的方法。

今年夏天，郭广东的卧室阳台上，一窝斑鸠筑巢繁育。

他决定“夏天卧室的空调不能开了，不能打搅大鸟坐月子，希望它们一家幸福快乐”。

他还时不时地在阳台放上食物，款待这一家特殊的朋友。

郭广东说，运动让他找回了在路上的乐趣、在自然中的乐趣，也找到了生活的勇气。

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