自行车赛记｜开年首战阳朔铁三

庚子年是特殊的一年，2020赛季大小赛事因为疫情而取消无数，也注定让阳朔铁人三项赛变得一波三折。

很多苦练一年的铁人们都摩拳擦掌，期待在这一年的比赛中大显身手，刷新自己的历史成绩，也有很多新人在受到身边铁人的鼓舞下，决定参加人生第一场铁三比赛。

【报名】

自去年小傲在阳朔捧得女子年龄组冠军凯旋，她一直在极力向我们推荐这场赛事，不仅仅是因为桂林的山水，更是因为游泳赛段是在号称最快赛道的漓江中畅游。

在报名链接出来的第一时间，ppRO俱乐部便有10多人报名，教练和硕哥也紧锣密鼓的开始联系机票、酒店，硕哥甚至把赛后一日游的路线都为大家规划好了。最终统计完的参赛人数达到了近20人，这还不包括随行的家属粉丝团。

部分参赛小伙伴的训练日常

虽然比赛延期了，但我们近距离的感受到了组委会的温度，也看到了一场赛事在政府大力支持下应对变故的能力。

因为延期及其他不可控因素，很多小伙伴都选择了保留名额来年再战，原本庞大的队伍只剩下了我和杨哥两人。

悄悄偏一下题，在宣告赛事延期之前，我便已经经历了两次航班变动，导致我不得不重新订票，算上延期后的订票，我前后共订了4次机票，也正应了开头那句一波三折。

【赛前】

一年没有经历赛事的我，打包自行车的手艺生疏了不少，前后折腾了两个多小时，才算打包完毕。

旅途一切顺利，除了在浦东机场检出了随身携带的六角扳手不合格外，重新托运完行李后再无其他波折。

终于在11月6日下午5点，我和杨哥在桂林两江机场汇合，到住处放下行李后，首要目标就是填饱早已饥肠辘辘的肚子。

一方面是桂林的美食确实很有特色，再一方面旅途劳累早已掏空了身子，吃完一桌菜又点了两桌，喝干一瓶大漓泉又叫了两瓶，直接给老板看傻眼了。

大漓泉*8

因为要做核酸检测，第二天一早就启程前往阳朔，检测和领物且略过不谈，回到住处我和杨哥便开始分头整理参赛包。

赛前定妆

照例到了欣赏豪车的时刻

T1布置完毕后，为了尽可能节省换项时间，我又进行了5次模拟进入换项区的流程，确保记住自己的装备都在第几个架子。

【比赛日】

酒店的烟雾报警器不知何故，滴滴的叫了一整晚。熬到凌晨4点便再无睡意，遂起床洗漱、贴纹身贴、检查晨装包，吃了一碗米粉后摸黑进入了阳朔中学开始调整自行车补给。

摸黑安装前置水壶还是有一定难度的，如果明年能够增加照明设备就更好了。

清晨的阳朔带着一丝丝湿冷的气息，由于没有接驳车，很多调整完T1补给的铁人都选择步行前往起点。穿着薄薄的酒店一次性拖鞋走起路来还是有些困难的，距离标铁发枪只有不到30分钟，于是赶紧拦了两辆摩的前往龙头山码头。

虽然昨天没有去试水，但还是感受了一下水温，大概在23℃左右，这个水温在大连属于相当舒适的，于是我决定不穿胶衣。沿路看到很多南方的铁人一边和同伴抱怨着水温太低了，一边忙不迭的往身上套着胶衣，我偷偷笑一笑，果然还是存在南北差异啊。

热身后排队前往起点，拱门处早已排起了长长的队伍，我在里面左右穿梭，挤到了一个比较靠前的位置。6：30开始滚动出发，此时的阳朔才刚蒙蒙亮，正可谓是你们还在睡梦中，我却摸黑投了江！

图为半程大铁选手出发

抡起胳膊开干！一划水马上感受到了顺流带来的加成，水面在脸颊两侧快速分开，不多时便将两岸的山峰远远的甩到了身后。

我不时的通过鳄鱼眼进行定位，远远看见了第一个橙色的大浮漂，大约还有50米，划几下水后再次确认方向，大概已不到20米的距离！想要调整方向避开却为时已晚，仅仅两个划臂的动作就一头顶了上去。

游过几处湍急的水域后，突然感觉左脚失去了芯片的束缚，顿觉不妙，一个急停向脚踝看去——空空如也！马上开始逆流往回去找芯片，在这水流湍急的区域和一群人近身肉搏去找一个小小的芯片，谈何容易！无异于大海捞针，索性得到了幸运女神眷顾，最终竟然找到了！

下水太着急以至于腿上夹的能量胶忘记吃

就这么抓着芯片游到了起水点，在计时毯区域我还在找志愿者要皮筋，想将断掉的芯片固定住。然而早就有一名工作人员在此等候，“我一直找你呐！快！这条新的给你戴上。”，再次戴好芯片拍照做好登记后，抱着跟屁虫往T1冲去。

此时天空虽已放亮，但还没有出太阳，跨上自行车的时候，我的身上还在不断往下滴水，快速掠过的冷风正在将我身上最后一点热量带走，不多时我的脚开始因为失温变得麻木，手更是已经僵硬的扣在了休息把上面。

此图来源：嘟嘟妹

为了补充能量以及防止抽筋，我将自行车的补给时间全部提前进行，直到回程才看到了初升的太阳。

经过戏楼后我开始降低齿比提高踏频，希望能够将身体热起来，为接下来的跑步提供一个适应的阶段。

在T2工作人员的指引下，我顺利完成了换项，踏上了前往十里画廊的赛道，此时我的双脚还是一点知觉都没有的，鞋底啪啪的拍在柏油马路上，直到跑出了3公里后才算完成了热身。

一路上闻着丝丝缕缕的桂花香味，沐浴着柔和的阳光，逐渐忘记了身体的疲惫，也找回了跑步的状态。在距离终点3公里左右，遇到了ZAOSU的创始人赵勇沿路加油，“加快步伐追上前面的！”，这一嗓子如雷贯耳，顿时有如神助，我又稍微提了提速。

远远的已经能够听见主持人慷慨激昂的解说，我知道终点已经近在咫尺，迈开大步以冲刺的速度一路奔向终点。

“1708号选手刚刚冲过了终点，成绩是2小时22分16秒，非常不错的成绩，看这身材也是人高马大…”

我抬手看表——2小时17分04秒

经过成绩复议，最终修改正确，我得知还有一名铁人在游泳阶段遗失了芯片。

看着成绩我不禁在想，如果没有游泳赛段的意外，结果是不是会变得不一样呢？

不得而知。

赛后在运动员休息区吃上了当地特色米粉

至此，正文结束。

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再简单聊聊参赛心得。

其实早在决定报名的那一刻开始，比赛就已经开始了——小到赛前生物钟调整、平衡训练量、保持营养摄入水平，大到比赛延期、航班取消、赛道上出现特殊情况，无一不是在考验各位选手的身体素质、心理素质、应变能力，等等。

当然，也离不开运气因素，极端天气、芯片断裂、自行车扎胎等等不可控因素也是影响成绩的原因，重要的是如何快速调整好心态解决问题，才能将比赛继续进行下去。

最后想感谢一下各位在这场比赛中对我提供帮助的人。

感谢宁宁哥的视频支援，隔着屏幕指导我将自行车尾勾安装完毕。

感谢杨哥和嫂子一路联系酒店和接驳车。

感谢ppRO各位没能如期参加比赛的小伙伴提供的后援支持。

最后，我想再感谢一下所有工作人员和志愿者，赛后吃饭隔壁正巧是志愿者聚餐，和他们聊了很久，为了这场比赛他们可谓是尽心尽力、通宵达旦的加班，为的就是给各位选手提供最好的赛事体验。每场比赛都离不开工作人员的辛苦付出，感谢你们！

当然，我想感谢的人还有很多，不能一一道来，都记在心里了。

明年，我们大连铁人誓要在此掀起一场蓝色风暴！2021年阳朔铁三，我们不见不散！

我有眼镜，你有故事吗

2020阳朔铁人三项赛有奖征文

我们

等着倾听你的故事~

打铁必备 如虎添翼

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