cba全明星阵容散打快摔防身术，拒敌六法

散打，凭借其出众凌厉的实战搏击与攻防转换能力，成为武道界的佼佼者。

但由于在擂台比赛时，为了避免运动员出现伤亡，为了展现出武术道德与体育精神，从而制定了不允许击打要害部位、不可攻击已倒地的对手的规则。

在众多实用防身术中，武术散打的摔法凭借着巧、快、灵的特点成为许多人的“最爱”。

现在就几种实用防身摔法和大家交流一下。

这些仅供爱好者参考，请在专业教练的指导下练习，切勿随意模仿。

一、接腿过顶摔

对手突然用左高蹬腿踢击我面部，我快动应变，上体右转闪身，用双手合抱来腿下拉，同时右脚后撤步，俯身拱背，崩臀直膝，将其摔倒在地。

　

要点与提示：转身及时，合抱腿牢固，以防对手逃脱，蹬地俯身发力，核心用力力达触点，意气力合注。

接抱腿时我先用右手臂外磕一下来腿，随即左肩上顶其膝窝，如此才能顺利地将对手摔倒。

二、挟颈抢摔

我突然进步用右勾拳击打对手心腹，对手受击，上体前倾，接着我用左手抱压对手右手，右手搂挟其头颈，同时转身背步，俯身蹶臀，将其摔倒在地，目视下方。

要点与提示：变招快速，双手挟抱有力，蹬地直膝发力，力达触点，意气力合注。

用招时要把握住对手身体受击前倾的好时机。

三、潜身捡腿摔

对手突然发左直拳击打我面部，我快动应变，用左手臂里格破化解来拳，随右脚向前上步，右手由下向上捡捞对手前支撑腿，同时左手向前猛推其胸部，将其摔倒在地。

要点与提示：里格准确，上步、捡腿、推胸三动合一，蹬地转腰发力，力达双手，意气力合注。

用招时向上捡捞腿与前推胸部形成合力。

四、俯身拉腿撩摔

对手突然发右摆拳攻打我头颈，我快动应变，用左手臂外挡来拳，接着我俯身用双手回拉、上撩其前支撑腿，将其摔倒在地。

要点与提示：挡臂及时有力，俯身拉撩腿连贯一致，蹬地活腰发力，力达双手，意气力合注。

运用此招时若能与步法相配，其施摔效果会更好。

五、拉臂勾踢摔

对手突然发左直拳抢打我胸部，我快动应变，用双手挟抱来拳侧拉，对手随即向后回争，我左脚垫步，双手顺势横拍对手头颈，同时发右勾踢腿踢击其前支撑腿，将其摔倒在地。

要点与提示：拉臂准确有力，垫步、勾踢连贯快速，蹬地转腰、挥臂合胯发力，力达触点，意气力合注。

勾摔时右脚应由下向上弧形发力。

散打摔法爆笑失误，12分落败送对手晋级

六、进步推摔

双方相互缠抱，我突然双手由下向上狠推对手胸部，左脚向前上步，将其推摔在地。

要点与提示：推胸快速有力，上步灵活，蹬地拱背发力，借助核心之力。

力达双手，意气力合注。

推胸变招时，我可用双手臂下压控制其头颈，以求对手回争之力，并借力顺势抢推对手。

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责任编辑：出河蛟

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