cctv5nba直播跑马大神管油胜的第一次杭马之旅正式开启

昨日上午，西湖边的跑步大军中，出现了一位跑马大神、曾在国内多个马拉松赛事中夺冠的管油胜。

本周日，管油胜将首次站上杭州马拉松的赛道，向个人首个杭马好成绩冲刺。

作为中国人民财产保险股份有限公司杭州市分公司跑团的荣誉团长，管油胜昨天带着CC跑团的团员们一同备战杭马。

作为杭州马拉松赛事独家保险赞助商，杭州人保财险已经连续两年为赛事和选手提供保险保障。

此次和管油胜“牵手”，也是希望将健康阳光向上的企业文化传递给每一位爱跑马、爱运动的人士。

杭马开赛前，管油胜会去西湖边或杭马部分赛道跑一跑，还可能去爬爬山。

想偶遇大神？就看小伙伴的运气咯。

杭马没中签 这个活动帮了他大忙

今年26岁的管油胜出生在贵州六盘水市都格乡农村，学生时代就爱“跑跑跳跳”，跑步的天赋大概是天生的，穿着牛仔裤和板鞋，还能跑赢体校生。

后来，进入省队短暂训练，刻苦的管油胜越跑越快。

现在在全国业余跑圈，他的马拉松成绩名列前茅，马拉松冠军奖杯更是拿到手软。

这个月，他在浙江跑了两场马拉松，绍兴拿了冠军，舟山得了第二名。

浙江我经常来，杭州却没怎么来过，西湖真是第一回来。

管油胜说，这些年自己的档期和杭马总是合不上，没能参加杭马始终是个遗憾，今年专门想来跑杭马。

杭马报名的人很多，今年杭马规模缩减至1万人，中签这件事，也把管油胜给难倒了，“报名的人太多，我也没有中签。

后来看到人保财险微信公众号上推的活动，上传自己的最好成绩，就有机会拿杭马名额，我就试了试。

管油胜参加的是由杭州人保财险推出的“带上你一起跑，为跑者护‘杭’”活动。

他把自己2019年柏林马拉松上跑出的个人最好成绩晒了出来，毫无悬念拿到最佳，赢得了一个宝贵的杭马名额，“这也是我和杭州人保、和CC跑团的缘分。

操场跑圈 被杭州人的跑步热情所感染

为了备战周日杭马，管油胜在本周一晚上就赶到了杭州，短暂休整后，他就以荣誉团长的身份，带着CC跑团的小伙伴们跑了起来。

CC跑团成立于10月31日，源于杭州人保财险一群热爱跑步、热爱生活、热爱工作的同行者和好朋友们。

CC作为杭州人保财险的形象大使，是软萌正义的狮子座，它代表着热情、友好、坚持。

CC跑团始终坚持着健康、快乐的跑步文化与挑战自我的精神理念。

特意提前几天来杭州，也感受到了CC跑团成员们的热情和对健康的追求。

很荣幸能和他们一起向前奔跑。

管油胜说。

有了大神团长的加持，CC跑团的小伙伴们跑得更带劲了，他们将和荣誉团长一起站上2020杭马赛道。

其实在和CC跑团碰头之前，管油胜已经感受到了杭城市民的全民健身热。

昨天晚上，在驻地附近的体育场里，1-8道满满都是人，有的在走，有的在跑，虽然大家配速不同，但对健康体魄的追求是一致的。

跑步需要氛围，本来我计划就跑半小时的，结果跑了1个多小时，就是被身边的人带动起来了。

大家互相影响，我也希望通过自己的努力让更多的人加入到运动中来。

吃得清爽 睡足8小时 慢跑要坚持

距离杭州马拉松正式开跑还有4天，最后这段时间，怎么吃、怎么休息、怎么训练，都是有讲究的。

管油胜也分享了几点自己的赛前准备心得——

1、赛前五天开始补充碳水，主食以面条、米饭为主，要好消化，同时摄入牛肉等，补充蛋白质；

2、饮食以清淡为主，蔬菜、水果不可少，吃下去要感觉清爽无负担。

杭马赛前，管油胜甚至都不敢过多品尝杭州特产或美食，“杭州的饮食习惯和我家那边还是有些不同，赛前不建议吃太多平时接触不多的食物，容易导致肠胃的不适应。

最后这几天的训练也很有讲究，管油胜的建议是：不能不练，“两三天不跑，看起来体重没增，但肌肉的记忆力已经没那么强了，比赛时乳酸堆积的时间可能会很早出现。

赛前要做少量的短距离训练，保持肌肉和关节的灵活度。

尤其是赛前1-2天，适当慢跑。

不要在意距离和配速，40-50分钟，最少也要30分钟以上，怎么舒服怎么跑，跑完认真拉伸，做做小力量，整个人心情舒畅，有助于你创造好成绩。

吃好、练好，还得休息好。

管油胜特别能睡，晚上保证8小时睡眠，下午还要补2小时觉，他说，睡觉也是一种修复手段，“这几天，不要熬夜，不要喝酒，好好睡觉。

摄影 江玥

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